The Coca-Cola Company fabrica varias variaciones de su bebida Coca-Cola, generalmente abreviada a "Coca-Cola" por el público en general. Una de sus versiones más extendidas es Coke Classic, pero también hace variaciones con sabor y una versión sin calorías, Coke Zero. El refresco tiene varios posibles efectos negativos para la salud relacionados con los ingredientes que se le agregan.
Cafeína
Las bebidas de Coca-Cola, incluidas Coca-Cola Classic y Diet Coke, contienen entre 35 y 47 miligramos de cafeína en una sola 12 oz. servir, informa MayoClinic.com. La clínica dice que la ingesta de cafeína puede contribuir a síntomas físicos y psicológicos como ansiedad, dolores de cabeza e inquietud. Los efectos secundarios adicionales incluyen problemas para dormir si toma Coca Cola poco antes de acostarse.
Deshidración
El contenido de cafeína de Coca-Cola funciona como diurético, lo que significa que te hace orinar con más frecuencia de lo que lo harías normalmente si no lo consumieras. Con el tiempo, esta micción excesiva puede provocar deshidratación, advierte el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., Especialmente si consume Coca-Cola durante o después de un ejercicio o deporte riguroso.
Diabetes
The Coca-Cola Company informa que una lata de sus diversas bebidas contiene 39 gramos de azúcar, a excepción de Coca-Cola Zero, que no tiene ninguna. La Escuela de Salud Pública de Harvard advierte que el consumo constante de tales bebidas con alto contenido de azúcar puede aumentar su riesgo de diabetes tipo 2. La escuela también dice que beber solo un refresco al día aumenta su riesgo de experimentar problemas de nivel de azúcar en la sangre en un 25 por ciento.
Aumento de peso
Una lata de Coca-Cola contiene 140 calorías. Estas son calorías "vacías", que inyectan calorías en su dieta sin agregar nutrientes beneficiosos. El consumo de calorías adicionales sin aumentar también el gasto de energía puede conducir al aumento de peso. El jarabe de maíz alto en fructosa utilizado para hacer Coca-Cola también puede engañar a su cuerpo para que consuma calorías adicionales. En un estudio de investigación médica de 2004 publicado en el "American Journal of Clinical Nutrition", los investigadores encontraron que el jarabe de maíz alto en fructosa no se metaboliza de la misma manera que el azúcar estándar, por lo que su cuerpo no le dice naturalmente que deje de consumir la alta fructosa producto. Llegan a la conclusión de que bebidas como la Coca-Cola "pueden mejorar el consumo excesivo de calorías".
Fenilalanina
Para mantener su estado de cero calorías, Coca-Cola Zero no incluye jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y, en cambio, está endulzado con el edulcorante artificial aspartamo. The Coca-Cola Company envía un aviso en la lata para notificar a los consumidores que contiene fenilalanina, un aminoácido que se encuentra en el aspartamo. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, la fenilalanina puede interactuar con varios medicamentos y hacer que sus efectos sean más fuertes o más débiles. También puede empeorar los síntomas de diversas afecciones de salud. Hable con su médico antes de consumir cualquier cosa que contenga este aminoácido para asegurarse de que sea compatible con su situación de salud actual.
