La American Heart Association informa que, para un adulto sano promedio, el corazón late entre 60 y 80 veces por minuto cuando está en reposo. A medida que envejece, no es inusual que su ritmo cardíaco aumente. Las personas que están en buena forma física suelen tener una frecuencia cardíaca más baja en comparación con las que no hacen ejercicio. La taquicardia es una frecuencia cardíaca que es más rápida de lo normal, y las causas pueden incluir excitación, presión arterial alta, insuficiencia cardíaca y más.
Ritmo cardiaco
El corazón es un músculo que bombea sangre llena de oxígeno a todos sus órganos, células y tejidos. Según Kids Health, el lado derecho del corazón recibe sangre del cuerpo y la bombea a los pulmones. El lado izquierdo del corazón recibe sangre de los pulmones y la bombea al cuerpo. Antes de cada latido, el corazón se llena de sangre, el músculo se contrae y empuja la sangre a su destino. Mientras que una frecuencia cardíaca normal en reposo es de 60 a 80 latidos por minuto, la Clínica Mayo indica que un atleta bien entrenado tendrá una frecuencia cardíaca en reposo de 40 a 60 latidos por minuto. En un bebé recién nacido, según los Institutos Nacionales de Salud, el corazón puede latir entre 100 y 160 lpm. La frecuencia cardíaca en reposo de un adolescente generalmente es de 60 a 100 lpm.
Medicamentos
La Clínica Mayo advierte que las mujeres que toman 500 mg o más de acetaminofeno diariamente corren el riesgo de desarrollar presión arterial alta. Los antidepresivos, incluidos Effexor, Wellbutrin y Nardil, pueden cambiar la respuesta del cuerpo a ciertos químicos en el cerebro, al mismo tiempo que aumentan su ritmo cardíaco. Muchas píldoras anticonceptivas y dispositivos anticonceptivos contienen hormonas que pueden aumentar la presión arterial al estrechar los vasos sanguíneos. Usar un método anticonceptivo que contenga una dosis más baja de estrógeno podría reducir sus posibilidades de aumentar su presión arterial. Los descongestionantes, incluidos Sudafed y Afrin, también estrechan los vasos sanguíneos. La Clínica Mayo informa que algunos medicamentos descongestionantes para el resfriado, la gripe y las alergias pueden reducir el efecto de ciertos medicamentos para la presión arterial.
Taquicardia
La taquicardia se caracteriza por una frecuencia cardíaca significativamente más rápida de lo normal. Según los NIH, las taquicardias pueden no causar síntomas ni complicaciones. Sin embargo, un latido cardíaco anormalmente rápido puede causar un paro cardíaco repentino o un derrame cerebral.
La taquicardia se produce cuando se interrumpen los impulsos eléctricos normales en el corazón. Esto puede ocurrir si hay daño en el tejido cardíaco debido a un ataque cardíaco, defecto congénito o anormalidad del corazón, fumar, consumo excesivo de alcohol o cafeína, o una reacción adversa a drogas ilícitas o medicamentos recetados.
Consideraciones
Una frecuencia cardíaca rápida no siempre es algo malo. El ejercicio, la emoción y simplemente pasar un buen rato pueden activar el corazón. Cuando hace ejercicio, su cerebro y sus órganos necesitan más oxígeno, lo que hace que su corazón lata más rápido y bombee más sangre. A su vez, cuando no está en movimiento, su frecuencia cardíaca en reposo es más baja y más saludable, en comparación con aquellos que no hacen ejercicio.
En un experimento casual de un programa PBS, los niños midieron sus frecuencias cardíacas en reposo antes y después de montar en una variedad de montañas rusas. Las montañas rusas que ofrecían la menor emoción aumentaron la frecuencia cardíaca de los niños en un promedio de 33.5 lpm. La montaña rusa más aterradora aumentó su frecuencia cardíaca en un promedio de 54 lpm.
Reduciendo Su Frecuencia Cardíaca
Para aquellos cuya frecuencia cardíaca es alta, no está de más tomar medidas para reducirla. El ejercicio aeróbico, como trotar, nadar o jugar tenis, que aumenta su frecuencia cardíaca mientras está activo, en realidad disminuye su frecuencia cardíaca cuando no hace ejercicio. La obesidad puede causar presión arterial alta y hacer que su corazón se acelere. Al bajar de peso, puede eliminar el problema. El sitio web Science Daily informa que las técnicas de relajación, como la respiración profunda, la meditación y la visualización, pueden reducir la frecuencia cardíaca y aumentar el flujo sanguíneo a los músculos principales.
