La dieta Candida tiene como objetivo controlar Candida albicans, una levadura en el cuerpo humano que puede causar infecciones cuando se cultiva en exceso. Según el sitio web de la dieta Candida, un crecimiento excesivo de Candida puede provocar síntomas incómodos, como incapacidad para concentrarse, irritabilidad, depresión, problemas digestivos, sangrado de las encías, tos persistente, dolor ocular y un sistema inmunológico comprometido. La dieta Candida prescribe un enfoque triple para controlar la Candida, incluido el tratamiento con probióticos y antifúngicos y una dieta baja en azúcar. La mayoría de las frutas están prohibidas en la dieta Candida porque es una fuente de azúcares naturales. Discuta su condición con su médico antes de usar una dieta para tratar el crecimiento excesivo de Candida.
Detalles de la dieta baja en azúcar
Candida se alimenta de azúcares, señala el sitio web de la dieta Candida, por lo que se recomienda eliminar los azúcares de su dieta. Aunque son los azúcares agregados en los alimentos que comúnmente se demonizan como perjudiciales para su salud, la dieta Candida requiere que elimine todos los azúcares de su dieta, incluidos los que provienen de fuentes saludables como las frutas. También debe evitar otras fuentes naturales de azúcares como la miel, la melaza, el alcohol y la mayoría de los productos lácteos.
Frutas que puedes comer: 'Verduras'
Las únicas frutas que puedes comer en la dieta Candida son aquellas que técnicamente son frutas pero que generalmente se clasifican como vegetales. Estos incluyen tomates, aguacates y aceitunas. La mayoría de las personas no consideran estas frutas porque no son dulces, pero su bajo contenido de azúcar es la razón por la cual son alimentos aceptables para comer. Todas las demás frutas, frescas, secas y enlatadas, están prohibidas debido a su mayor contenido de azúcar. El melón está fuera de los límites tanto por su contenido de azúcar como porque puede contener moho, lo que puede empeorar los síntomas de la candida, según el sitio web de la dieta Candida.
Cuánto dura la dieta
No tiene que evitar la fruta para siempre, solo hasta que sus síntomas estén bajo control y su médico lo autorice. La primera etapa recomendada de la dieta es una limpieza en la que se comen principalmente ensaladas de verduras crudas y verduras al vapor. No se permite fruta en esta etapa, y dura unos pocos días. Luego pasas a la etapa Anti-Candida de la dieta. Esta fase es menos restrictiva que la fase de limpieza, pero aún no puede tener fruta. Esta fase de la dieta puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses.
Cuando puedes comer fruta otra vez
La cantidad de tiempo que tiene para abstenerse de la fruta depende de varios factores. Estos incluyen qué tan grave es su infestación de Candida, qué tan efectivos son los probióticos y antifúngicos que toma y qué tan bien se adhiere a la dieta. Depende de usted cuando desee agregar fruta nuevamente a su dieta, según el sitio web de la dieta Candida. Cuando se sienta mejor y piense que su condición está bajo control, agregue algunas frutas bajas en azúcar, como manzanas verdes, a su dieta y vea cómo se siente. Si sus síntomas regresan, sabe que necesita volver a la estricta dieta libre de frutas por un tiempo.
