En la medicina china, el bazo qi se refiere a la energía vital asociada con la red del bazo. Los practicantes de la medicina china no piensan solo en el órgano abdominal que la medicina occidental llama el bazo. La red del bazo es un mejor nombre para el órgano en la medicina china, porque se relaciona con el flujo de energía en el cuerpo y todo el proceso digestivo.
Una deficiencia de qi significa que no hay suficiente qi fluyendo hacia el bazo, lo que conduce a una capacidad deteriorada del cuerpo para generar qi a partir de los alimentos. Cambiar su dieta puede ayudar, pero siempre discuta los cambios en la dieta con su médico.
Alimentos para comer
Según el especialista en medicina tradicional china James Saper, R.TCM.P., comer alimentos llamados tónicos yang son útiles para la deficiencia de qi del bazo porque calientan el bazo y mejoran el flujo de energía. Algunos ejemplos son albahaca, clavo, semillas de eneldo e hinojo, ajo, jengibre seco, nuez moscada, pistachos, frambuesas y camarones. También los alimentos que tienen un sabor picante y dulce son favorecidos por el bazo y ayudan al qi a circular. Estos incluyen zanahorias, cayena, té de jazmín, cáscaras de naranja, té de menta y rábanos.
Los alimentos que deben evitarse
Una dieta para una deficiencia de qi en el bazo requiere evitar ciertos alimentos. No debe comer mucho azúcar o sal, y debe evitar el café, la leche, el queso y otros productos lácteos, algas, cítricos y jugos, tofu, ensaladas, sal, mijo y granos poco cocidos. Además, no consuma carne de cerdo, productos de trigo y alimentos que contengan gluten, maní tostado, productos como cerveza que contenga levadura, plátanos, grasas saturadas y alimentos grasos o fritos.
Cómo preparar comidas y comidas
En general, los alimentos cocidos y tibios son mejores para el bazo, pero limitan la cantidad de frutas cocidas que come. Evite los alimentos helados, refrigerados, congelados y crudos. Los alimentos fríos y crudos requieren que su cuerpo use qi para calentar y digerir los alimentos. Cuando tienes una deficiencia de qi en el bazo, no tienes el exceso de energía de sobra.
Se recomienda que coma comidas pequeñas y frecuentes y que se tome su tiempo para saborear cada bocado. El equilibrio alimentario también es importante en la medicina tradicional china para el tratamiento de la deficiencia de qi del bazo, y la mayor parte de su plato debe estar lleno de carbohidratos y verduras saludables, con menos énfasis en las carnes.
Causas de la deficiencia de Qi del bazo
Comer alimentos fríos con frecuencia daña el qi del bazo. Privarse de comida, preocuparse por lo que come, trabajar demasiado y no hacer ejercicio también contribuyen a una deficiencia de qi. Una deficiencia de qi en el bazo puede manifestarse como fatiga, debilidad de brazos y piernas, pulso débil, hinchazón, tez cetrina, lengua de color pálido, apetito reducido, náuseas o heces blandas. Si experimenta alguno de estos síntomas, consulte a su médico, ya que podrían indicar una serie de dolencias.
Ejemplo de plan de comidas
Un plan de comidas para la salud del bazo puede incluir avena cocinada con semillas de calabaza y girasol y una pizca de canela, o arroz integral horneado con almendras y pasas con cardamomo para el desayuno. El almuerzo o la cena pueden incluir hummus con verduras al vapor o coles de Bruselas al vapor con brócoli, arroz integral y frijoles cocidos, o sopa de calabaza. Puede beber té de jengibre con miel o leche de semillas de lino y especias calientes, como nuez moscada, cardamomo y canela.
