Una tos seca que ocurre regularmente después de correr a menudo es provocada por el asma inducida por el ejercicio, también conocida como broncoespasmos inducidos por el ejercicio. Una infección respiratoria también puede provocar tos seca, por lo que debe consultar con su médico para obtener el tratamiento adecuado. Su médico puede diagnosticar sus síntomas observando su respiración antes y después del esfuerzo físico.
Identificación
Los síntomas del asma inducida por el ejercicio, o EIA, generalmente ocurren de 10 a 15 minutos después de dejar de correr; sin embargo, también puede experimentar síntomas durante el esfuerzo físico. Una tos seca acompañada de opresión en el pecho y dificultades para recuperar el aliento son síntomas comunes de esta forma de asma. También puede experimentar sibilancias y fatiga. Los síntomas generalmente desaparecen gradualmente a medida que descansa.
Porque
Correr es una actividad aeróbica de intensidad vigorosa que causa síntomas más severos de asma inducida por el ejercicio que las actividades de intensidad leve o moderada. La hiperventilación es la causa principal de la EIA, pero el enfriamiento de las vías aéreas también está asociado con los síntomas de la EIA. El aire más frío o seco que el aire en los pulmones provoca una respuesta inflamatoria que provoca que las vías respiratorias se tensen y produzcan un exceso de moco. Correr cuando la contaminación del aire está en su punto más alto o cuando tiene una infección respiratoria puede empeorar los síntomas de la EIA. Si sus pulmones son sensibles a los cambios de temperatura y humedad, esto también puede agravar sus síntomas. Su tos después de correr puede ser más notable durante las temporadas de alergia.
Tratamiento
Puede tomar de dos a tres medicamentos para tratar con éxito la EIA. Los inhaladores pueden ser más efectivos para aliviar los síntomas que las píldoras: su médico puede recomendarle que use un inhalador de alivio rápido antes de correr para abrir las vías respiratorias durante cuatro a seis horas; Para un alivio más prolongado, también puede tener un inhalador de acción prolongada que dura hasta 12 horas. Los esteroides inhalados que se administran diariamente durante dos semanas han demostrado ser efectivos para tratar la EIA. Su médico también puede recetarle modificadores de leucotrienos para evitar que las vías respiratorias se ajusten.
Prevención
Caminar durante 10 a 15 minutos antes de correr para calentar los pulmones preparará su cuerpo para un esfuerzo físico más vigoroso. Respirar por la nariz mientras corres evita que tomes grandes bocanadas de aire por la boca, lo que seca, enfría e inflama tus vías respiratorias: tu nariz naturalmente filtra, calienta y humedece el aire que ingresa a los pulmones. En climas fríos, considere usar una máscara que calienta el aire mientras respira. Correr en un ambiente húmedo, como cerca de un río o lago, puede reducir los síntomas de EIA.
