La dieta HCG implica tomar una hormona producida por mujeres embarazadas, llamada gonadotropina coriónica humana. También limita en gran medida su consumo de calorías en esta dieta a aproximadamente 500 calorías por día. Existen diferentes versiones de la dieta, por lo que los tipos y las cantidades de fruta que puede y no puede tener pueden variar según el plan. La dieta original fue iniciada por el Dr. ATW Simeons en 1950, según el sitio web Green HCG. Las dietas restringidas y bajas en calorías, como la dieta HCG, pueden tener graves consecuencias, por lo que solo debe seguir una bajo la supervisión de un médico.
Frutas incluidas
El sitio web "Rapid Weight Loss with HCG" informa que sus opciones de frutas incluyen un puñado de fresas, una manzana o naranja, una mitad de toronja, 2 ciruelas, la mitad de un durazno fresco, una media taza de albaricoques secos o media taza de cerezas Se le permiten dos porciones por día en total, que consisten en estos tipos. Otro sitio, HCGDietTips.com, dice que puede tener uno de los tipos de fruta aprobados, que incluyen solo fresas, manzanas o toronjas, cada día.
Fase 1
Hay frutas específicas que puede y no puede disfrutar durante las diferentes fases de la dieta HCG. La fase 1 dura de 3 a 7 días e incluye comer una gran cantidad de alimentos ricos en grasas, con la intención de calmar los antojos y decirle a su cuerpo que no entre en modo de hambre. No se incluye fruta en esta etapa.
Fase 2
La fase 2 continúa durante los próximos 23 a 40 días e incluye solo manzanas, naranjas, fresas y toronjas. A partir de esta estricta recomendación, suponga que no puede comer ningún otro tipo de fruta, incluidos los duraznos, las peras, la sandía, la papaya y muchas otras variedades.
Fase 3
La fase 3 dura tres semanas después de que se complete la segunda fase. Durante esta fase, puede ampliar su alimentación para incluir cualquier alimento, excepto almidones y azúcares. Durante esta fase, evite las frutas con muchos carbohidratos, incluidos los mangos, plátanos, plátanos y frutas secas, así como las frutas con alto contenido de azúcar, como las frutas en conserva y los jugos de frutas.
Advertencia
No hay evidencia que demuestre que la dieta HCG sea efectiva. Los resultados parecen provenir de la restricción calórica en lugar del plan de dieta o las inyecciones de HCG. La dieta no proporciona suficientes calorías o nutrientes y puede hacer que pierda cabello y se sienta cansado e irritable. También puede causar dolores de cabeza o coágulos de sangre. Las inyecciones de HCG pueden causar efectos secundarios con las hormonas y pueden interferir con los anticuerpos, lo que puede causar problemas con embarazos posteriores. Los suplementos de HCG en formas distintas a las inyecciones no están regulados y podrían tener efectos secundarios adicionales. También es probable que recupere cualquier peso que pierda en la dieta.
