El calcio juega un papel importante en la salud de sus huesos y músculos, además de apoyar la función de su cerebro y nervios. La hipercalcemia ocurre cuando el calcio en el torrente sanguíneo se eleva a un nivel anormal. Demasiado calcio puede tener un efecto negativo en varios sistemas y tejidos del cuerpo, incluidos los músculos.
Hipercalcemia
El calcio ayuda a que tus músculos funcionen correctamente. Aunque los suplementos de calcio pueden ayudar a prevenir una deficiencia nutricional, cantidades excesivas pueden causar hipercalcemia, una condición que comúnmente causa debilidad muscular. Tanto hombres como mujeres generalmente requieren entre 1, 000 y 1, 200 miligramos de calcio por día. Una forma de prevenir la debilidad muscular causada por la hipercalcemia es obtener el requerimiento diario recomendado de calcio de los alimentos que contienen este nutriente en lugar de a través de suplementos minerales. Si bien su cuerpo generalmente elimina cantidades excesivas de calcio en la dieta a través de la excreción de orina, tomar demasiados suplementos puede hacer que el calcio se acumule en el torrente sanguíneo. Las fuentes naturales de calcio incluyen queso, leche baja en grasa y yogurt, brócoli, almendras, verduras de hojas verdes oscuras, ostras, salmón enlatado y tofu.
Síntomas
Los niveles excesivos de calcio en la sangre pueden hacer que los músculos se sientan fatigados y débiles. Si tiene hipercalcemia, también puede experimentar dolor en los músculos y en el área alrededor de las articulaciones. Demasiado calcio también puede provocar estreñimiento, letargo, dolor abdominal y sed excesiva. Las personas mayores generalmente experimentan más dolor muscular y debilidad que las personas más jóvenes, según MayoClinic.com.
Causas
Consumir demasiado calcio o vitamina D puede causar una cantidad excesiva de calcio en el torrente sanguíneo. La vitamina D ayuda a su cuerpo a absorber el calcio. Aunque tomar demasiados suplementos de calcio puede causar debilidad muscular y dolor, la hipercalcemia también puede ocurrir debido a otras causas, como las glándulas paratiroides hiperactivas, cáncer de pulmón, cáncer de mama, deshidratación y falta de actividad. Ciertos medicamentos, como los diuréticos tiazídicos, también pueden causar altos niveles de calcio, lo que aumenta el riesgo de fatiga muscular y dolor.
Precauciones
Hable con su médico antes de comenzar un régimen de suplementos vitamínicos. Además de causar dolor muscular y debilidad, los suplementos de calcio pueden interactuar con ciertos medicamentos, como ciertos antiácidos, medicamentos para la presión arterial y corticosteroides. Informe a su médico si experimenta síntomas de hipercalcemia, especialmente si ha estado tomando suplementos de calcio.
