Las personas han usado hojas de frambuesa roja durante siglos debido a beneficios no comprobados para la salud. Los efectos secundarios del té de hoja de frambuesa son mínimos, pero también lo es la evidencia que sugiere que verá efectos positivos al usar hojas de frambuesa roja.
Propina
No se informaron efectos secundarios por el uso de la hoja de frambuesa roja cuando se consume en los alimentos. Las concentraciones más altas, como en los suplementos, también pueden ser seguras, pero se necesita más investigación tanto para los beneficios como para el potencial de efectos secundarios dañinos.
Beneficios para la salud de la hoja de frambuesa roja
Las frambuesas rojas son un cultivo rentable en América del Norte y Europa. Las frambuesas rojas son conocidas por su sabor dulce. Puede comer frambuesas crudas o en mermeladas. En cantidades más pequeñas, puede usar hojas de frambuesa roja para darle sabor.
Además de los alimentos, existen muchos usos medicinales potenciales de la hoja de frambuesa roja. Algunas personas incluso usan hojas de frambuesa roja para tratar trastornos gastrointestinales (GI). Debido a esto, es posible que haya oído hablar de probar el té de frambuesa roja para reducir las dolencias estomacales comunes como la diarrea. Algunos afirman que las mujeres pueden usarlo para reducir el dolor y las molestias asociadas con el trabajo de parto o los cólicos menstruales, y otros creen que puede ayudar con el dolor de garganta, erupciones cutáneas, síntomas de la gripe y problemas cardíacos.
Pero antes de entusiasmarse, es importante tener en cuenta que no todas las afirmaciones están respaldadas por investigaciones clínicas. En otras palabras, la capacidad curativa de las hojas de frambuesa roja es en gran medida anecdótica y necesita más investigación para respaldar las afirmaciones de las personas.
De acuerdo con Berry Health Benefits Network, las frambuesas rojas contienen varios antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el cáncer. Incluso pueden ayudar con enfermedades del corazón y otras afecciones. La red cita estudios de investigación que utilizan sujetos animales. También es de destacar que declararon que comer frambuesas enteras es mucho más efectivo para obtener el efecto antioxidante completo en comparación con consumir solo una parte de la planta. Esto podría indicar que los beneficios del té de hojas de frambuesa roja son, en el mejor de los casos, limitados.
Otra investigación publicada en junio de 2016 en Antioxidants informa que las hojas de frambuesa roja pueden ser un alimento antiinflamatorio y tienen propiedades, así como protección, para el corazón y el cerebro. Estos efectos se deben a los compuestos bioactivos que se encuentran en las hojas.
Efectos secundarios del té de hojas de frambuesa
La mayoría de las personas tienen efectos secundarios limitados o inexistentes para el té de hojas de frambuesa. Los que existen aparecen como casos leves de diarrea y una mayor frecuencia de micción debido a las propiedades diuréticas del té. De lo contrario, no hay efectos secundarios conocidos para la persona promedio que bebe té de hojas de frambuesa.
Aún así, hay grupos de personas que deben tomar precauciones especiales. Estos incluyen personas que viven con diabetes y personas con afecciones sensibles a las hormonas, así como mujeres embarazadas.
Las personas que viven con diabetes deben saber que el té de hojas de frambuesa roja puede reducir los niveles de azúcar en la sangre. Si tiene diabetes y comienza a tomar té de hojas de frambuesa, al principio debe controlar sus recuentos de azúcar en la sangre con mayor frecuencia. Cuando se combina con medicamentos para la diabetes, puede contribuir a una caída insegura en el azúcar en la sangre.
Como ejemplo, un estudio de caso publicado en diciembre de 2016 en Obstetrics & Gynecology mostró que una mujer embarazada con diabetes gestacional requería menos insulina cuando consumía té de hojas de frambuesa. Sin embargo, se necesita más investigación para demostrar completamente los efectos que tiene el té de hojas de frambuesa roja en la reducción del azúcar en la sangre.
Hoja de frambuesa roja y embarazo
Las mujeres embarazadas deben ser particularmente cautelosas antes de comenzar a tomar té de hojas de frambuesa roja. De hecho, si está embarazada, debe hablar con su médico antes de comenzar a tomar té de hojas de frambuesa. Es muy probable que sea seguro tomar té de hojas de frambuesa a fines del tercer trimestre.
Por lo general, las parteras usan el té para ayudar a aliviar el dolor de parto. Según un libro de 2018 Medicina Integrativa (Cuarta edición), hay evidencia de que las hojas de té de frambuesa pueden ayudar a que las contracciones musculares uterinas sean más uniformes, lo que puede aliviar algunas molestias y mejorar el trabajo de parto.
Además, el libro señala que existe evidencia contradictoria o no concluyente que respalda exactamente lo que el té de hojas de frambuesa hace por una mujer durante el embarazo. El libro sugiere que 1 a 3 tazas al día es la dosis típica. De todos modos, si está embarazada, no debe comenzar a usar té de hojas de frambuesa a menos que esté recibiendo supervisión médica.
