La principal preocupación de seguridad con el corte de una vitamina proviene del desafío de usar un cuchillo para picar una píldora difícil de manejar. Puede cortar las vitaminas para que sean más fáciles de tragar, siempre que las instrucciones o su médico no le indiquen específicamente que las tome enteras. Solo córtelos por la mitad y recuerde que nunca debe cortar dos tipos de vitaminas: liberación programada y recubrimiento entérico.
Vitaminas para cortar
Los fabricantes de muchas de las principales marcas de vitaminas dicen que puede reducir sus productos a la mitad de manera segura. El Dr. Michael Roizen de la Clínica Cleveland sugiere que tomar la mitad de un multivitamínico dos veces al día es bueno para la mayoría de las personas, lo que significa reducirlo a la mitad.
Las cápsulas de gelatina blanda con vitaminas líquidas en el centro se pueden cortar por la mitad para liberar el líquido. Solo asegúrese de tener una cuchara o taza lista para atrapar todo el líquido para que no pierda ninguno de los nutrientes. También puede cortar vitaminas solubles, siempre y cuando mantenga todas las piezas en su boca el tiempo suficiente para que se desintegran por completo.
Vitaminas para tomar enteras
Las vitaminas de liberación entérica y con recubrimiento entérico nunca deben cortarse. Si corta una vitamina de liberación programada en lugar de tragar la tableta completa, ya no se beneficiará de la liberación gradual de nutrientes. También perderá el beneficio del recubrimiento entérico si corta esas vitaminas.
El recubrimiento entérico permite que la vitamina pase a través del estómago sin que el ácido del estómago los disuelva. El recubrimiento previene el malestar estomacal, pero también protege los nutrientes vulnerables y los entrega de forma segura al intestino delgado, donde son absorbidos por el torrente sanguíneo.
Formas opcionales de vitaminas
A pesar de que no sabrá muy bien, puede masticar tabletas de vitaminas o triturarlas y mezclarlas con los alimentos. Alternativamente, muchas vitaminas adultas masticables están en el mercado, o puede ir con vitaminas en polvo y vitaminas líquidas.
Consejos para cortar vitaminas
Muchas tabletas de vitaminas más grandes se puntúan con una línea dentada que marca el centro de la tableta y hace que sea más fácil cortarla por la mitad. La forma más segura y precisa de cortar tabletas, especialmente si son curvas y difíciles de sujetar, es un separador de pastillas. De lo contrario, use un cuchillo afilado y un movimiento rápido y suave para intentar cortar la tableta en mitades iguales.
