El gas puede no ser un tema de discusión común para la cena, pero alrededor del 10 al 20 por ciento de los adultos se quejan de eructos o flatulencias, que son dos subproductos de la producción de gas. Aunque algunas personas pueden tener intolerancias alimentarias subyacentes que causan un exceso de gas, tener gas suele ser el resultado de lo que come.
Son las burbujas
Cuando el dióxido de carbono se disuelve en jarabe, que forma ácido carbónico, se produce la carbonatación. Beber bebidas carbonatadas puede ser sabroso, pero cuando el dióxido de carbono se libera en su tracto digestivo, se siente hinchado y gaseoso.
Artificial no es tan dulce
Las gaseosas dietéticas están hechas con edulcorantes artificiales en lugar de azúcar. Aunque los edulcorantes artificiales mantienen bajo el recuento de calorías, su cuerpo no puede descomponer por completo estos edulcorantes, por lo que permanecen en el intestino durante un período prolongado de tiempo sin ser completamente digeridos, lo que produce gases, hinchazón y diarrea.
La forma en que bebes
No solo los ingredientes en el refresco de dieta pueden causar gases, sino también la forma en que bebes. Cuando tomas un sorbo de una lata o una pajita, tragas más aire que cuando bebes de una taza. En su tracto digestivo, el aire que traga se convierte en gas. Comer su refresco de dieta también hará que trague más aire, aumentando el gas.
Batiendo la hinchazón
Si la gaseosa dietética está causando gases, entonces no la beba. Si eso está fuera de discusión, reduzca sus posibilidades de experimentar síntomas incómodos. Vierta el refresco dietético en un vaso y beba directamente del vaso en lugar de a través de una pajita. Verter su refresco en un vaso también permitirá que parte del dióxido de carbono y las burbujas escapen al aire en lugar de a su tracto digestivo.
