Con 11 tipos diferentes y más de 85 sabores, Yoplait sin duda tiene un yogur que se adapta a sus papilas gustativas y necesidades dietéticas. Como todos los yogures, los productos de Yoplait son ricos en nutrientes que hacen bien a su cuerpo. Conocer los beneficios para la salud puede ayudarlo a dejar de lado cualquier culpa que pueda sentir la próxima vez que agregue Boston Creme Pie o Red Velvet Cake Yoplait yogurt a su carrito de compras.
Bueno para tus huesos
El yogur Yoplait es una buena fuente de calcio y vitamina D, dos nutrientes que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Según el tipo de yogur Yoplait que compre, una porción cumple con el 10 a 30 por ciento del valor diario de calcio y el 20 por ciento del valor diario de vitamina D. Muchos estadounidenses no obtienen suficiente calcio o vitamina D en su dieta, de acuerdo con a la publicación "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Agregar yogur Yoplait a su dieta puede ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias.
Lleno de bacterias amigables
Al mirar la etiqueta del yogur Yoplait, notará que contiene cultivos activos vivos como L. acidophilus. Estos cultivos son un tipo de bacteria que también vive en el intestino y a veces se conoce con el nombre de bacterias amigables o probióticos. Comer yogurt como Yoplait ayuda a reponer las bacterias amigables en el intestino, lo que puede ayudar a aumentar la inmunidad y la salud en general, según la Academia de Nutrición y Dietética. Además, algunas cepas de estas bacterias pueden ayudar a reducir los síntomas de ciertas alergias, dice la academia.
Ayuda con la presión arterial
El plan de alimentación llamado Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, una dieta diseñada para ayudar a reducir la presión arterial, recomienda dos o tres porciones de productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como el yogur Yoplait diariamente. El yogur Yoplait contiene nutrientes, a saber, calcio y potasio, que como parte de una dieta saludable pueden ayudar a reducir la presión arterial. Al igual que el calcio, la cantidad de potasio en el yogur Yoplait varía, dependiendo del tipo, ¡desde 180 miligramos en los látigos Yoplait! a 290 miligramos en el grueso y cremoso. Apunte a 4, 700 miligramos de potasio al día para mejorar la presión arterial.
Para los intolerantes a la lactosa
La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa, el azúcar en la leche y los productos lácteos. Un problema común en la edad adulta, es más frecuente en ciertos grupos étnicos y raciales, como los afroamericanos, asiáticos e hispanos. Para evitar molestias, las personas con intolerancia a la lactosa pueden limitar o eliminar los productos lácteos de la dieta, lo que puede afectar su ingesta de calcio y vitamina D. El yogur en general contiene menos lactosa que la leche, y las personas tienden a tolerarlo mejor. Además, las bacterias amigables en los yogures como Yoplait también parecen ayudar a mejorar los síntomas, según la Academia de Nutrición y Dietética. Si desconfía de comer incluso una pequeña cantidad de lactosa, Yoplait también ofrece un yogur sin lactosa rico en calcio, vitamina D y potasio.
