Amla es la palabra india para el fruto del árbol de grosella espinosa que es nativo de todas partes de la India. El fruto es redondo y de color amarillo verdoso cuando está maduro. Tiene una semilla dura en el interior y la pulpa es la parte comestible. La fruta fresca es algo agria, por lo que la amla a menudo se usa para hacer una murabba o una reserva endulzada. Amla se usa tradicionalmente en la medicina herbal india, también llamada medicina ayurvédica.
No se conocen riesgos para la salud de amla murabba, pero siempre debe informar a su médico sobre las preparaciones médicas alternativas que usa. Consulte a un médico antes de usar un tratamiento alternativo para cualquier trastorno.
Usar como tónico
Amla es una fuente muy rica de vitamina C. De acuerdo con los medicamentos ayurvédicos, 100 g de jugo de amla contienen tanta vitamina C como dos naranjas frescas. Una murabba hecha de amla se usa tradicionalmente como un tónico de salud general para agudizar la mente y aliviar la fatiga. Los practicantes ayurvédicos recomiendan tomar amla murabba todos los días por la mañana por sus beneficios para la salud.
Beneficios digestivos
Amla también es rica en fibra. Los practicantes de la medicina ayurvédica recomiendan amla para problemas digestivos, incluidos trastornos gástricos como la gastritis. También es un remedio tradicional para el estreñimiento cuando se toma regularmente, ya sea en forma de polvo mezclado con leche o como murabba cocinada con azúcar o miel.
Contenido mineral
Amla es rica en varios minerales, como cromo, zinc y cobre. La medicina ayurvédica considera que estos minerales son esenciales para que el cuerpo funcione correctamente. Se cree que el cromo, en particular, ayuda a controlar los niveles de colesterol en la sangre y también puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, según las publicaciones de salud de Harvard.
