También conocidas como cuentas o semillas de acupresión, las pequeñas bolas de acupresión se adhieren a puntos clave en las orejas con cinta adhesiva. Estimular estos puntos puede ayudar a equilibrar su qi o energía vital y aliviar los antojos de comida chatarra. Puede presionar las bolas en cualquier momento durante el día para estimular los puntos, suprimir el apetito y apoyar su dieta saludable y su plan de ejercicio. Las bolas de acupresión no son un sustituto de las terapias médicas convencionales.
Teoría
El oído alberga puntos de presión que corresponden a cada área del cuerpo. Estimular un punto presionándolo ayuda a garantizar que su cuerpo distribuya el qi de manera efectiva, lo que a su vez puede ayudarlo a sentirse conectado a tierra y energizado. La acupresión del oído es especialmente efectiva para tratar comportamientos adictivos, como comer en exceso, según el sitio web Soft Touch Acupuncture.
Tipos
Las bolas de acupresión están hechas de metal o plástico. Algunas marcas presentan conjuntos de varias cuentas que se adhieren a la oreja con un vendaje adhesivo, mientras que otras sugieren usar cuentas individuales en ubicaciones discretas, como la parte posterior del lóbulo de la oreja. Algunos profesionales aconsejan usar cuentas magnetizadas para mejorar aún más la efectividad de la acupresión del oído. Otros usan las semillas de la planta vaccaria, una versión tradicional de la bola de acupresión del oído. La energía de la planta vaccaria ayuda a limpiar la sangre y eliminar el qi rancio, según el sitio web de la Casa Yin Yang.
Consejos
Los puntos de presión en el oído están muy juntos, por lo que es extremadamente difícil aislar el punto exacto que necesita estimular para perder peso. Si bien los fabricantes de bolas de acupresión pueden afirmar que las bolas son infalibles, su mejor opción para obtener un apoyo eficaz para la pérdida de peso es consultar a un profesional de medicina tradicional china o medicina tradicional china. Un acupunturista o un profesional de acupresión puede mostrarle cómo colocar y usar las bolas de acupresión. También le dará un diagnóstico personalizado, que incluye una dieta personalizada y un plan de ejercicios para ayudarlo a sentirse y verse mejor.
Investigación
Las bolas de acupresión ayudaron a los adolescentes a perder peso, según un estudio de 2010 publicado en el "American Journal of Chinese Medicine" por Ching Hsieh del Departamento de Enfermería del Instituto de Tecnología Chang Gung en Taiwán. Durante las ocho semanas del estudio, los participantes que confiaron solo en el asesoramiento sobre pérdida de peso ganaron 0, 05 puntos en la escala del índice de masa corporal. Los que usaron cuentas de acupresión magnética perdieron 0.7 puntos de IMC. Los usuarios de semillas de Vaccaria tuvieron el mayor éxito, perdiendo 1.2 puntos de IMC en promedio.
Consideraciones
Cuando se somete a cualquier tipo de tratamiento de acupresión, es importante tener en cuenta sus emociones junto con cualquier problema físico, según Michael Reed Gach, fundador del Instituto de Acupresión en Berkeley, California. En su libro "Acupresión para la curación emocional", Gach señala que realizar la acupresión puede liberar no solo tensiones físicas, sino también experiencias emocionales almacenadas. Mantenga un diario para ayudar a procesar cualquier emoción negativa que surja mientras busca la acupresión para bajar de peso. También tenga en cuenta que no todas las técnicas para todas las inquietudes funcionarán para todas las personas, de la misma manera.
