El pan Panini puede proporcionar un sabor dulce y agradable a su emparedado a la hora del almuerzo. Sin embargo, tiene un alto conteo de calorías y puede dificultar su intento de comer sano. Los carbohidratos y las calorías en el pan panini pueden aumentar el azúcar en la sangre y dificultar la pérdida de peso.
Tamaño de la porción
Una porción de pan panini es un rollo, o 150 gramos, según My Fitness Pal. Contiene 329 calorías.
Carbohidratos
Panini tiene 49 g de carbohidratos netos, según Carbs-Information. Los carbohidratos proporcionan energía a su cuerpo, pero el pan panini a menudo es bajo en granos integrales, por lo que puede causar un aumento en sus niveles de azúcar en la sangre.
Calorías
Las 330 calorías en una porción de panini pueden representar casi la mitad de la cantidad diaria recomendada en la típica dieta de 2, 000 calorías. El pan Panini tiene el 10 por ciento del valor diario recomendado de hierro y solo 1 g de grasa saturada por porción.
