Dos huevos revueltos con queso generalmente contienen entre 345 y 465 calorías, dependiendo del tipo de queso que agregue y la cantidad de mantequilla o aceite que use para freír los huevos.
Huevos
Dos huevos grandes contienen 144 calorías. Para ahorrar calorías, puede usar claras de huevo, que tienen aproximadamente 17 calorías cada una, o un sustituto de huevo líquido sin grasa, que contiene 58 calorías por porción de 1/2 taza.
Queso
Un cuarto de taza de queso feta contiene 99 calorías, mientras que 1/4 de taza de queso crema contiene 198 calorías y 1/4 de taza de queso cheddar contiene 114 calorías. Los quesos bajos en grasa y sin grasa contienen menos calorías que los que contienen toda la grasa. Por ejemplo, 1/4 taza de queso cheddar bajo en grasa tiene solo 49 calorías.
