La piel protege los órganos internos y excreta toxinas dañinas de sus poros. Las erupciones que aparecen en su superficie pueden indicar una enfermedad más profunda, una respuesta alérgica a algo que tocó o una reacción a un virus, hongo o parásito, según el sitio web de la Clínica Mayo. Los síntomas de una erupción cutánea incluyen enrojecimiento, descamación, protuberancias, irritación dolorosa y cambios de color. Mejorar la ingesta de nutrientes puede tratar eficazmente el problema porque las deficiencias pueden causar erupciones cutáneas.
Vitamina a
La vitamina A repara el tejido de la piel y reduce las reacciones a las toxinas, acciones que pueden prevenir o tratar las erupciones cutáneas, según la nutricionista Phyllis A. Balch, autora de "Prescription for Nutritional Healing". Se prefiere la forma de betacaroteno de la vitamina, sin embargo, si su función hepática está comprometida, use vitamina A en su lugar. Las fuentes alimenticias de vitamina A incluyen hígado, frutas y verduras amarillas, brócoli, zanahorias, ajo, batatas y acelgas. Las hierbas que contienen vitamina A incluyen alfalfa, cayena, trébol rojo y muelle amarillo.
Vitamina C
La vitamina C es un poderoso nutriente antioxidante responsable del crecimiento y reparación del tejido de la piel. La vitamina también puede apoyar el sistema inmune, que es necesario para responder a los patógenos que pueden causar erupciones cutáneas, según Balch. La vitamina C funciona bien junto con la vitamina E y el betacaroteno para eliminar los radicales libres del cuerpo y deben tomarse juntos cuando sea posible. Las fuentes alimenticias de vitamina C incluyen bayas, cítricos, brócoli, fresas, rábanos, pimientos y coles de Bruselas.
Vitamina e
Las deficiencias de vitamina E son comunes, según Balch, porque las fuentes alimenticias del nutriente son relativamente raras. Esta vitamina antioxidante reduce las toxinas en el cuerpo, que pueden curar las erupciones cutáneas, según Balch. La vitamina E también puede curar las irritaciones de la piel al adelgazar la sangre para mejorar la circulación de nutrientes y oxígeno a la superficie de la piel. Las fuentes alimenticias de vitamina E incluyen aceites de oliva y canola, legumbres, nueces y vegetales de hoja verde. Las hierbas que contienen vitamina E incluyen alfalfa, diente de león, ortiga y escaramujo.
