A la edad de 2 años, muchos niños son quisquillosos para comer. Por lo tanto, los pediatras pueden alentar a los padres a que le den a su hijo de 2 años un suplemento multivitamínico para ayudar a asegurar un crecimiento y desarrollo adecuados. Las dosis de vitaminas varían, dependiendo del tipo y marca de suplemento vitamínico que le dé a su hijo.
Recomendaciones dietéticas
La Junta de Alimentos y Nutrición ha establecido las dietas recomendadas, o RDA, para satisfacer las necesidades del 97 al 98 por ciento de los niños y adultos en cada población y grupo de edad. La categoría de RDA para su hijo de 2 años es el grupo de población de 1 a 3 años. No existen diferencias de género para los niños en esta categoría de edad. Por ejemplo, la dosis diaria recomendada de vitamina C para un niño de 2 años es de 15 mcg por día.
Porcentaje de valor diario
Cada suplemento vitamínico para niños viene con una etiqueta, que proporciona a los padres información como el tipo de vitaminas y minerales que se encuentran en el suplemento, la cantidad de cada nutriente en el suplemento y el valor porcentual diario de cada nutriente presente en una dosis de suplemento. Los valores porcentuales diarios se basan en las RDA. Por ejemplo, un valor porcentual diario de 100 por ciento significa que el suplemento vitamínico cumple con la RDA de una vitamina particular para la edad de su hijo. Con este ejemplo, si el multivitamínico de su hijo contiene 15 mcg de vitamina C por día, alcanzaría la dosis diaria recomendada para un niño de 2 años y proporcionaría un valor diario del 100 por ciento.
Dosis
La dosis recomendada de suplementos vitamínicos que le da a su hijo de 2 años depende de su estado de salud actual. Por ejemplo, si su hijo tiene anemia por deficiencia de hierro o es deficiente en hierro, su pediatra puede recomendar darle a su hijo una dosis más alta de hierro. Muchas vitaminas infantiles conocidas proporcionan dosis y valores porcentuales diarios para media tableta y una tableta completa. Por ejemplo, las vitaminas para niños Flintstones Complete recomiendan que los niños de 2 y 3 años consuman 1/2 tableta y los niños de 4 años en adelante tomen una tableta completa. Consulte a su pediatra antes de darle a su hijo cualquier dosis de un suplemento multivitamínico.
Consideraciones
Los suplementos multivitamínicos de algunos niños contienen ácidos grasos omega-3 como DHA, EPA o ALA. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, no existe una dosis establecida para los suplementos de ácidos grasos omega-3 para niños. La misma fuente señala que algunos estudios relacionan las insuficiencias de ácidos grasos omega-3 con afecciones como el trastorno por déficit de atención y el asma en los niños. Según Medline Plus, una dosis de aceite de pescado de 480 mg de DHA puede ayudar a mejorar los trastornos del movimiento en los niños. Además, 558 mg de DHA con 174 mg de EPA pueden ayudar a mejorar el trastorno de coordinación del desarrollo en los niños. Además, 17 mg a 26.8 mg de EPA por kg de peso corporal con 7.3 mg a 11.5 mg de DHA por kg de peso corporal en niños pueden ayudar a reducir el asma, y 400 mg de aceite de pescado pueden ayudar a mejorar el trastorno por déficit de atención con hiperactividad o TDAH en niños.
