Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, o ISRS, son una clase de medicamentos antidepresivos que históricamente sucedieron a los antidepresivos tricíclicos e inhibidores de la MAO más antiguos. A diferencia de los antidepresivos más antiguos, los ISRS se dirigen específicamente al neurotransmisor serotonina que mejora el estado de ánimo. Algunas personas no responden a los ISRS. En algunos casos, la falta de respuesta se debe a una deficiencia de vitamina B12.
ISRS
Los trastornos del estado de ánimo, como el trastorno depresivo mayor, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno obsesivo compulsivo, están vinculados a niveles bajos del neurotransmisor serotonina. Los ISRS bloquean el transportador de serotonina. El transportador de serotonina es una molécula que transporta la serotonina de regreso a las neuronas. Como la serotonina solo puede funcionar fuera de las neuronas, este proceso reduce los niveles de serotonina activa en el cerebro. Al bloquear el transportador de serotonina, los ISRS aumentan los niveles de serotonina en el cerebro.
Vitamina B12
La vitamina B12, una de las ocho vitaminas B, es esencial para la formación de sangre, la regeneración de vitamina B9 o ácido fólico, la síntesis de ADN y la función adecuada del cerebro y el sistema nervioso. B12 es una vitamina esencial. Los nutrientes esenciales son moléculas que el cuerpo no puede producir por sí solo. Por lo tanto, deben suministrarse en la dieta. Incluso una pequeña deficiencia de vitamina B12 puede tener efectos drásticos en el estado de ánimo. Los síntomas de una pequeña deficiencia de vitamina B12 incluyen ansiedad, estrés, irritabilidad, depresión, fatiga y confusión mental. Para prevenir una deficiencia de vitamina B12, tome un suplemento vitamínico o incorpore alimentos ricos en vitamina B12, como carne de res, hígado, mariscos, pescado, queso y huevos, en su dieta.
Serotonina y B12
Los ISRS no ayudan en la síntesis de serotonina. Simplemente evitan la desactivación de la serotonina. Por lo tanto, para que los ISRS sean efectivos como antidepresivos, el cerebro debe ser capaz de sintetizar serotonina, y la serotonina disponible debe ser capaz de promover la actividad neuronal. La vitamina B12 ayuda a generar la capa grasa de las terminaciones nerviosas, también conocida como mielina. La capa de mielina debe estar intacta para que las señales neuronales se transmitan correctamente. Una deficiencia de vitamina B12 puede dañar la capa de mielina y evitar la transmisión adecuada de la señal.
Otras causas de resistencia a los ISRS
Otro factor que puede afectar la función adecuada de la serotonina y los ISRS es una deficiencia en los ácidos grasos esenciales omega-3. Los ácidos grasos Omega-3 fortalecen la capa de mielina que rodea las terminaciones nerviosas. Cuando hay cantidades insuficientes de ácidos grasos omega-3 en el cerebro, la serotonina no funciona de manera óptima. El aminoácido esencial triptófano también juega un papel en la función adecuada de los ISRS. El cerebro sintetiza serotonina a partir del triptófano. Por lo tanto, una dieta deficiente en triptófano puede evitar que funcionen los ISRS. Los pescados grasos son buenas fuentes de ácidos grasos omega-3. Los alimentos ricos en triptófano incluyen pavo, pescado, garbanzos, semillas de girasol, trigo sarraceno, tofu, proteína de suero, semillas de lino y aceite de lino.
