Almacenar grasa en ciertos lugares es frustrante y puede conducir a la autoconciencia. La reducción de manchas es la idea de que puede derretir la grasa en una ubicación de su cuerpo haciendo un ejercicio particular una y otra vez. Aunque esto podría ayudar a tonificar los músculos debajo, no hará mucho por la grasa real. Esto está dedicado a la actividad aeróbica, que quema calorías de manera eficiente. Múltiples ubicaciones en el cuerpo tienden a almacenar grasa más fácilmente que otras.
Estómago
Quizás la región más popular víctima del exceso de grasa es el abdomen. Según MayoClinic.com, los hombres tienen una mayor tendencia a almacenar grasa en esta área que las mujeres. El problema con esta grasa es que se acumula alrededor de los órganos vitales dentro del cuerpo. Esto por sí solo es un factor de riesgo para afecciones tales como diabetes tipo 2, presión arterial alta, apnea del sueño y triglicéridos altos. La grasa abdominal profunda de esta naturaleza se llama grasa visceral.
Caderas, glúteos y muslos
Las caderas, las nalgas y los muslos tienden a ser centros de almacenamiento de grasa en las mujeres más que en los hombres. Tener este exceso de grasa no es tan perjudicial para la salud como la grasa del estómago porque es subcutáneo. La grasa subcutánea se encuentra directamente debajo de la piel.
Llevar un peso extra en la parte inferior del cuerpo se conoce como tener un cuerpo en forma de pera. Cuando el peso se almacena en la parte superior del cuerpo, se llama forma de manzana. La grasa que se encuentra específicamente en los lados de las caderas, cerca de la parte superior de los muslos, a menudo se denomina bolsas de silla de montar de la jerga.
Pantorrillas
Las pantorrillas consisten en los músculos gastrocnemio y sóleo, y residen justo debajo de las rodillas en la parte posterior de las piernas. Cuando no están tonificados, la grasa tiende a acumularse aquí. A menudo se hace referencia a esto como tener cankles, lo que significa grasa por las pantorrillas y los tobillos.
Axilas
Las axilas cuentan con un músculo de tres partes llamado tríceps. Cuando están bien desarrollados, emiten una forma de herradura. Cuando no están acondicionados, la grasa a menudo se acumula aquí. Esta grasa también tiende a acumularse en el área de la axila.
atrás
La parte posterior es un sitio común para la acumulación de grasa en ambos sexos. Esta grasa tiene lugar en las áreas superior e inferior por igual. En las mujeres, la grasa de la parte superior de la espalda a menudo se denomina voladizo del sujetador.
Lados
Los lados del abdomen contienen músculos en forma de diagonal llamados oblicuos. Estos funcionan para rotar y torcer el torso. La grasa a menudo se acumula sobre estos músculos, y se conoce como mangos de amor.
Cofre
Tanto los hombres como las mujeres tienen músculos en el pecho llamados pectorales. Cuando los hombres no hacen ejercicio y mantienen estos músculos tonificados, tienden a aumentar de peso en el área del pecho. Esto conduce a la flacidez que se conoce como senos masculinos, moobs o senos masculinos.
