El mango africano, o Irvingia gabonensis, es autóctono de las selvas tropicales de Guinea y, aunque la carne de la fruta tiene valor nutricional, es el hoyo o dikanut, que ha sido ampliamente estudiado por sus propiedades medicinales. Según el Instituto Global de Bioexploración, el extracto de dikanut puede ayudar a aliviar la diarrea, la diabetes, la hernia y la fiebre amarilla, mientras que los extractos de hojas pueden ayudar a reducir la fiebre. Los estudios clínicos también respaldan el pozo del mango africano como ayuda para el tratamiento de la obesidad y los niveles elevados de lipoproteína de baja densidad o colesterol LDL. Consulte con su asesor de atención médica antes de ingerir mango africano.
Contenido nutricional
Albert Ayena, Ph.D., del Global Institute for Bioexploration, afirma que el aceite contenido en la semilla de la fruta es abundante en betacaroteno. Los Institutos Nacionales de Salud explican que el betacaroteno es efectivo para prevenir ciertos tipos de cáncer, presión arterial alta, infertilidad, acidez estomacal y algunos trastornos emocionales y mentales. La semilla también es rica en calcio, hierro y vitaminas B, así como en ácidos grasos saludables, como los ácidos mirístico, láurico, palmítico, esteárico y oleico. Los ácidos grasos son esenciales para la salud del cerebro, la función corporal y el desarrollo muscular.
Pérdida de peso
Un estudio, dirigido por Judith Ngondi, fue publicado en la edición de mayo de 2005 de "Lipids in Health and Disease". Ngondi investigó los efectos que el extracto de dikanut tuvo sobre el peso de las personas diagnosticadas con obesidad. El estudio consistió en 40 individuos que se dividieron en dos grupos, intervención y control. El grupo de intervención ingirió el extracto de hueso de la fruta de mango africano tres veces al día durante un período de 4 semanas, mientras que el grupo de control recibió placebos. Los resultados indicaron que el grupo de intervención experimentó una reducción de peso promedio de 5.26 libras. mientras que el grupo de control perdió un promedio de 1.32 lbs. Aunque se necesita más investigación para validar estas afirmaciones, los resultados son prometedores.
Colesterol
En el mismo estudio de 2005, Ngondi también notó que los sujetos colocados en el grupo de intervención exhibieron una reducción significativa en los niveles de lípidos en sangre, que incluyen triglicéridos y colesterol LDL. Además, el nivel de lipoproteína de alta densidad de los participantes, también conocido como colesterol "bueno", mostró mejoras notables. El grupo placebo, por otro lado, no mostró alteraciones en los niveles de lípidos en sangre.
Diabetes
Otro estudio, publicado en la edición de marzo de 2009 de "Lípidos en salud y enfermedad", también realizado por Ngondi, informó que el extracto de dikanut puede ayudar a mejorar los niveles de glucosa en sangre en pacientes diagnosticados con diabetes. El estudio se realizó durante un período de 10 semanas y consistió en 100 individuos con sobrepeso. Similar al estudio anterior en 2005, los sujetos se dividieron en dos grupos, intervención y placebo. Los resultados indicaron que el mango africano tiene un impacto positivo en los niveles de glucosa en sangre; Sin embargo, se requiere más investigación.
