Los planes para bajar de peso se centran en comer menos y hacer más ejercicio. Como resultado, su cuerpo comienza a quemar grasa para obtener energía. Si bien este efecto es necesario para perder peso, puede cambiar la forma en que huele la orina mientras estás a dieta. La deshidratación, un efecto secundario común del ejercicio extenuante y una dieta baja en calorías, también puede cambiar la forma en que huele la orina.
Pérdida de peso y orina
Las dietas bajas en calorías obligan a su cuerpo a quemar grasa para obtener energía en lugar de los carbohidratos que normalmente quema. Los subproductos de la quema de grasa, llamados cetonas, hacen que su orina huela dulce o afrutada. Los planes altos en proteínas, bajos en carbohidratos y las dietas muy bajas en calorías tienen más probabilidades de causar este efecto y su médico debe supervisarlos para asegurarse de que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita.
Consecuencias de la deshidratación
La solución más simple para la orina con olor fuerte puede ser aumentar su consumo de agua. Comer una dieta baja en calorías tiende a deshidratarse en sí misma. Si también hace más ejercicio de lo habitual, puede estar perdiendo líquidos adicionales al sudar. Otros signos de deshidratación, además de un fuerte olor a orina, incluyen orina oscura, piel seca, lengua seca y fatiga.
Señales de advertencia y síntomas
Comuníquese con su médico de inmediato si nota signos y síntomas de diabetes mellitus, incluida la pérdida de peso no deseada y orina dulce con olor a fruta. Los síntomas que indican problemas médicos pueden incluir orina de color cola o sangre en la orina.
