Una prueba de frecuencia cardíaca máxima en la cinta de correr es justo lo que indica el nombre; La prueba, realizada en una cinta de correr, está diseñada para aumentar la frecuencia cardíaca del deportista al máximo. El procedimiento también se conoce como una "prueba de esfuerzo" y esa etiqueta también es precisa, porque la prueba estresa su corazón y lo lleva al límite. Pero las respuestas que reciba pueden justificar el esfuerzo total.
El propósito de la prueba
Tomando el examen
Se debe realizar una prueba de esfuerzo bajo supervisión médica. Antes de realizar la prueba, un técnico generalmente colocará 12 cables de electrocardiógrafo en su pecho. En papel, la prueba tiene un máximo de 10 etapas de tres minutos cada una. En realidad, el deportista trabaja hasta el agotamiento y generalmente finaliza la prueba mucho antes de la etapa final. La cinta se establecerá en una inclinación del 10 por ciento y 1.7 mph para la primera etapa. La inclinación aumenta a incrementos del 2 por ciento en cada etapa, y eventualmente aumenta al 28 por ciento para la décima etapa. La velocidad aumenta a 2.5 mph para la segunda etapa, y luego a 3.4, 4.2 y 5.0 mph para las siguientes tres etapas. Si el deportista continúa la prueba, la velocidad aumenta en 0.5 mph para cada una de las cinco etapas restantes, terminando en 7.5 mph en la etapa 10.
Analizando los resultados
Los resultados del ECG deben ser analizados por un experto, como un cardiólogo. Si la prueba de frecuencia cardíaca máxima se administra estrictamente como una medida de su estado físico, en cuyo caso no se puede usar la máquina de ECG, la prueba se califica en función del tiempo que permanezca en la cinta de correr. Usted conecta el puntaje, listado en minutos, en una fórmula, que luego lo convierte en una estimación de su VO2 máximo, que mide su capacidad aeróbica máxima. Puede usar varias fórmulas diferentes, para hombres y mujeres de diferentes edades, para obtener un resultado máximo de VO2.
Consideraciones de seguridad
Debido a que la prueba de esfuerzo empuja a su corazón lo más lejos que puede llegar, el procedimiento debe realizarse bajo supervisión médica. De hecho, es poco probable que su médico lo someta a la prueba a menos que ya esté en buena forma. No se sienta tentado a replicar la prueba o idear su propia versión.
