Pero con cientos de DVD en el mercado, ¿cómo elige el mejor? Estas son algunas de sus mejores opciones para encontrar los mejores sistemas de entrenamiento para eliminar las tripas, eliminar grasa y tonificar, envueltos en 10 paquetes de DVD perfectos.
1. Recortadora de panza Kathy Smith
Kathy Smith, la diosa líder del DVD de acondicionamiento físico en el hogar, enfoca esta serie de DVD en el área problemática de su abdomen. En esta serie de DVD, Kathy incluye cinco ejercicios abdominales diferentes que duran 10 minutos cada uno.
Si bien Kathy ha producido docenas de DVD, este sistema de DVD Tummy Trimmer se enfoca en obtener el estómago plano que desea. Esta serie de ejercicios es buena para todas las edades y todos los niveles de atletas.
2. LIBRA
Prepara tus baquetas (ponderadas) y prepárate para rockear con el Sistema de Resultados Rockout de POUND. Esta clase grupal de ejercicios y DVD, inspirada en la batería, te permite ganar kilos de más con ejercicios que imitan a tocar la batería.
El programa viene completo con nueve entrenamientos y su propio conjunto de baquetas ponderadas que le permiten reinventar viejos ejercicios abdominales. Por ejemplo, los V-Ups típicos ahora vienen con el elemento adicional de golpear las baquetas en el piso. La resistencia adicional intensifica su ejercicio abdominal típico.
Los abdominales de kayak que esculpen sus oblicuos se amplifican a medida que golpea las baquetas pesadas de lado a lado. La mejor parte es cómo vuelan los tiempos cuando te diviertes. Los usuarios están de acuerdo en que los entrenamientos de 30 minutos de libras te dejan sudar con una sonrisa en tu rostro.
3. RevAbs
Con el ex entrenador de Biggest Loser, Brett Hoebel liderando el DVD, RevAbs promete ser su solución Ab de 90 días. Brett lo lleva a través de ejercicios de cincelado ab que esculpen y tonifican mientras queman la grasa de su sección media. RevAbs también tiene un sistema de entrenamiento avanzado que incluye un entrenamiento de pelota de estabilidad y correas abdominales colgantes.
4. Hip Hop Abs
Shaun T, el adorable líder de la aptitud física en el hogar, vuelve a hacerlo con este entrenamiento emocionante centrado en la danza. Para aquellos que prefieren moverse y hacer ejercicio en lugar de crujir, Hip Hop Abs es para ti.
Los revisores deliran sobre bailar hasta llegar a grandes abdominales. Quemará calorías sin sentir que está haciendo ejercicio. Los minutos pasan volando mientras te mueves y te mueves con Shaun T.
5. La corrección de 21 días de Autumn Calabrese
Si está buscando adelgazar y tonificarse para un próximo evento, este programa de 21 días es para usted. Esta rutina de ejercicios de cuerpo completo incluye entrenamientos ab-esculpidos. 21-Day Fix se clasifica constantemente en la parte superior de la lista de superventas de Amazon.com para DVD de fitness. Dado que los abdominales se hacen en la cocina, Autumn Calabrese tiene un plan de nutrición fácil de seguir que también se enfoca en el control fácil de las porciones.
6. FOCUS T25
Con ejercicios cardiovasculares, de velocidad, de circuito y básicos, te abrirás camino al estado de bebé en solo 25 minutos al día. Los usuarios de FOCUS T25 adoran que el programa se ajuste a sus apretadas agendas.
Ya sean hombres de negocios y mujeres ocupados o madres de fútbol, pueden eliminar la grasa de sus estómagos en solo 25 minutos al día. Debido a que necesita quemar grasa para ver la definición, el cardio intenso de FOCUS T25 es la manera perfecta de obtener abdominales definidos.
7. P90X
P90X está liderado por la leyenda de todos los ejercicios en casa, Tony Horton. Horton te lleva a través de ejercicios cardiovasculares que te bombean el corazón, entrenamiento de resistencia y ejercicios abdominales increíbles.
El entrenamiento abdominal de P90X se titula "Ab Ripper X" y te lleva a través de múltiples ejercicios abdominales y básicos para apretar, tonificar y fortalecer. Con ejercicios abdominales como la rana crujiente sentada, los entresijos y la bicicleta, el P90X Ab Ripper X ofrece una variedad de ejercicios abdominales para apretar la barriga.
8. Zumba Fitness Increíble adelgazamiento
Zumba ha sido una de las favoritas de los fanáticos del fitness en gimnasios de todo el mundo y ahora la fiesta se traslada a tu sala de estar con su DVD Incredible Slimdown. Esta fiesta de baile con bombeo cardiovascular emite sonidos latinos y movimientos rápidos de baile con los pies para que tu ritmo cardíaco se dispare en poco tiempo.
9. Jillian Michaels: paquete de seis semanas de seis
La ex entrenadora de Biggest Loser vuelve a hacerlo con su DVD de 6 semanas de Six Pack. Conocida como la entrenadora más dura de Estados Unidos, Jillian y su actitud sensata se esfuerzan por llevarte del abdomen gordo al plano.
Este sistema de DVD consta de dos DVD de entrenamiento de 30 minutos de dos niveles separados. El paquete de seis semanas de 6 semanas de Jillian Michaels es un excelente DVD para principiantes y deportistas más avanzados. El popular blog de fitness, Fat Bottomed Girls, califica este DVD con 4.5 estrellas.
10. Entrenamiento personal con Jackie: Entrenamiento del circuito de potencia
Los entrenamientos se dividen en varios DVD, incluidos Total Body, Lower Body, Upper Body y Abs. El objetivo de Jackie es esculpir abdominales increíbles y su Power Circuit Training hace exactamente eso. Woman's Day calificó este uno de los 21 mejores DVD de ejercicios para ponerse en forma.
¿Qué piensas?
¿Alguna vez has hecho un DVD de ejercicios abdominales? ¿Cuál es tu DVD de ejercicios abdominales favorito? ¿Alguno de ellos hizo la lista? ¿Cuál de los anteriores has hecho? ¿Que piensas de ellos? ¡Comparte tus historias y sugerencias en la sección de comentarios a continuación!
