Una sensación de hormigueo al hacer ejercicio generalmente es causada por un problema neurológico o vascular. En sus formas más leves o más inofensivas, el hormigueo podría ser el resultado de una correa del sujetador que está demasiado apretada, o podría estar relacionado con cambios en la presión arterial durante el entrenamiento. Independientemente de la ubicación y la causa del hormigueo, debe prestar atención si se acompaña de otros síntomas, como dolor, o si el dolor o el hormigueo no se disipan después de dejar de hacer ejercicio.
Síndrome compartimental de esfuerzo crónico
Cuando hace ejercicio, sus músculos se expanden hasta en un 20 por ciento, y si el tejido alrededor de los músculos no se expande en consecuencia, los músculos pueden comenzar a pellizcar los nervios y los vasos sanguíneos, explica la Dra. Cathy Fieseler para "Running Times". revista. Esta condición se conoce como síndrome compartimental de esfuerzo crónico y generalmente se trata con cirugía. Los síntomas de CECS incluyen una sensación de hormigueo o entumecimiento, a menudo precedido por calambres o dolor, en la parte inferior de las piernas y los pies.
Síndrome de compresión de la arteria poplítea
El ejercicio también puede hacer que los músculos de la parte inferior de la pierna presionen la arteria poplítea, que se extiende detrás de la rodilla. La presión sobre esa arteria grande puede restringir el flujo sanguíneo a las pantorrillas y los pies y producir una sensación de hormigueo y entumecimiento, así como dolor en los músculos. Con esta afección, como con CECS, un médico solo puede diagnosticar el síndrome de compresión de la arteria poplítea durante e inmediatamente después del ejercicio, explica Fieseler. La cirugía también es la forma en que se trata este problema.
Ciática
Una sensación de hormigueo que se extiende por la parte posterior de una pierna desde la parte posterior, aunque es posible que no se sienta en la parte posterior, es probable que sea ciática. El nervio ciático es simplemente el nervio más grande del cuerpo; comienza en la pelvis y baja por el muslo, donde se ramifica en dos secciones más pequeñas. Cuando ese nervio se comprime, el resultado puede ser una sensación dolorosa u hormigueante en el nervio afectado.
Consideraciones
Puede sentir hormigueo en la cara, las manos o los pies, según el tipo de ejercicio que esté realizando y con qué intensidad. Los músculos tienden a doler al hacer ejercicio, por lo que es importante distinguir entre los músculos doloridos y los hormigueantes. Los músculos adoloridos pueden mejorar con el descanso; el hormigueo debe observarse cuidadosamente. Si el hormigueo ocurre cada vez que hace ejercicio, consulte a su médico. Esté preparado para responder preguntas sobre cómo comienza la sensación de hormigueo, cuánto dura, qué ayuda a que desaparezca y qué medicamentos, si es que los hay, toma.
