Hay muchas formas de controlar la enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE, que provoca acidez estomacal y reflujo ácido. Estos incluyen cambios en el estilo de vida, como perder peso, usar ropa más suelta y comer comidas más pequeñas, así como medicamentos o cirugía. Algunos suplementos, como la L-glutamina, también pueden ser útiles, pero asegúrese de consultar a su médico antes de probar cualquier suplemento nuevo.
Identificación
La glutamina es un aminoácido, lo que significa que es un componente básico de la proteína. De hecho, es el aminoácido más abundante en su cuerpo. Sin embargo, el estrés extremo como el ejercicio intenso o una lesión pueden agotar sus niveles de glutamina. Este aminoácido es importante para eliminar el exceso de amoníaco de su cuerpo. También lo necesita para la digestión, la función cerebral normal y la función del sistema inmunológico. La forma común en los suplementos dietéticos es la L-glutamina. Está disponible en forma de tableta, líquido y cápsula.
Efecto
La glutamina puede ser útil si tiene ERGE porque tiene una acción antiinflamatoria que disminuye la inflamación intestinal asociada con el reflujo ácido, según un artículo en FoxNews.com. La glutamina ayuda a proteger el revestimiento del tracto gastrointestinal, que se llama mucosa, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Dosis
Las recomendaciones sobre la cantidad de L-glutamina que debe tomar varían, así que consulte con su médico si está interesado en este enfoque. Por ejemplo, el Dr. Michael Janson, ex presidente de la American Preventive Medical Association y el American College for Advancement in Medicine, sugiere de 1, 000 a 2, 000 mg dos veces al día, aunque señala que una dosis más alta puede beneficiar a algunas personas. Por ejemplo, en "Cansado de estar cansado", Jesse L. Hanley y Nancy Deville recomiendan una dosis de 3.500 mg de L-glutamina de una a tres veces al día. Las dosis de 500 mg al día generalmente se consideran seguras, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Consulte a un médico antes de probar dosis más altas.
Consideraciones
Puede obtener fácilmente glutamina de los alimentos. Las fuentes dietéticas incluyen proteínas animales y vegetales como la col cruda, las espinacas crudas, el perejil crudo, el cerdo, la carne de res, las aves y los productos lácteos. Tome suplementos solo con la supervisión de un proveedor de atención médica. Si tiene enfermedad hepática, enfermedad renal o síndrome de Reye, debe evitar la glutamina. Si es anciano y tiene una función renal disminuida, es posible que deba reducir su dosis de glutamina.
