Primero, una advertencia de activación para germophobes. Esto no va a ser bonito. Parece que algunos de sus equipos de gimnasia para ir al gimnasio en realidad contienen más bacterias, mucho más, que un asiento de inodoro público. Asqueroso, ¿verdad?
Los investigadores de EllipticalReviews.com tomaron muestras de equipos de cuatro clases populares de gimnasia: la barra de madera de las clases de barra, las pesas de CrossFit, las perillas de resistencia de las bicicletas de ciclismo de interior y las colchonetas de yoga caliente, y luego midieron el número de unidades formadoras de colonias (UFC) por centímetro cuadrado.
¿Los resultados? Lo sentimos, CrossFitters, pero esas pesas fueron las cosas más probadas con gérmenes, conteniendo más de 153, 000 CFU, que es aproximadamente 300 veces más de lo que encontraría en su asiento de inodoro promedio.
En cuanto a las colchonetas de yoga, albergaban cerca de 26, 000 UFC, o 52 veces el total del asiento del inodoro. (Para aquellos de ustedes que anotan en casa, los asientos de los inodoros contienen 3.200 UFC por pulgada cuadrada, o 496 UFC por centímetro cuadrado). Afortunadamente para los devotos de Spin and Barre, la cantidad de bacterias en las perillas de las bicicletas y las barras de madera fue insignificante (13.3 y 10 UFC, respectivamente).
Por supuesto, esta no es la primera vez que se llama al equipo de gimnasio por ser un semillero de bacterias. El año pasado, Fitrated.com recolectó muestras de 27 piezas diferentes de equipos de entrenamiento y descubrió que las pesas libres, las cintas de correr y las bicicletas de ejercicio fallaron en la prueba del asiento del inodoro: tenían entre 362 y 416 veces más bacterias que el trono de porcelana.
Entonces, ¿esto significa que deberías saltarte el gimnasio por completo? Los expertos dicen que no se preocupe demasiado por los resultados. Después de que Fitrated.com publicara sus hallazgos, Real Simple habló con Philip M. Tierno, Ph.D., profesor de microbiología y patología en la Facultad de Medicina del Centro Médico Langone de Nueva York y autor de "La vida secreta de los gérmenes"."
"No es algo sorprendente ni alarmante", dijo Tierno en respuesta al recuento de microbios. Además, aunque el estudio identificó cuatro tipos generales de bacterias presentes en las muestras, no identificó ningún patógeno específico que pudiera enfermarlo.
"Si bien existe la posibilidad de que haya bacterias dañinas presentes, no es seguro que se infecte", dijo. "Puede reducir esa posibilidad lavándose las manos antes de tocar los conductos de entrada a su cuerpo". (Piensa en tu nariz, boca y ojos).
¿Otros consejos para minimizar la exposición a gérmenes? Obviamente, traiga su propia estera de yoga y desinfecte cualquier equipo con una toallita sanitaria antes de usarlo, y luego, si desea que sus compañeros de gimnasia sean sólidos.
Al final, su riesgo de enfermarse por los gérmenes del gimnasio es extremadamente bajo. Además, si te sirve de consuelo, el teclado de tu computadora es mucho más sucio que cualquier cosa que toques mientras haces ejercicio. ¡Buenos tiempos!
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