La congestión nasal después de nadar no es infrecuente. Si está nadando en una piscina y experimenta congestión nasal, puede ser sensible a los químicos agregados para mantener el agua limpia. Si tiene problemas después de nadar en el lago o el océano, es posible que haya ingresado agua por la nariz y las fosas nasales, lo que puede provocar inflamación o infección.
Respiración
La respiración adecuada durante la natación es esencial para ayudar a reducir la congestión nasal y las molestias. Si tiene agua en la nariz mientras nada, trate de exhalar continuamente lentamente por la nariz. Cuando levante la cabeza para respirar, hágalo rápidamente entre golpes. Esto puede parecer extraño al principio, pero con la práctica te acostumbrarás a este tipo de respiración. La presión del aire que exhala evita que el agua ingrese por la nariz.
Alergias
Tanto el cloro como el bromo son gases en la familia de productos químicos halógenos. Ambos productos químicos se utilizan para desinfectar el agua. El cloro es menos costoso y a menudo se usa en piscinas públicas. A diferencia del bromo, el cloro puede tolerar la luz solar y se usa con mayor frecuencia en instalaciones al aire libre. El bromo se usa para bañeras de hidromasaje y spas porque es fácilmente destruido por la luz solar. El bromo no tiene el olor químico del cloro, que actúa como irritante y puede provocar congestión nasal. Ambos productos químicos pueden causar reacciones respiratorias y cutáneas. Se absorben a través de la piel, por lo que es importante ducharse tan pronto como sea posible después de salir de la piscina.
Infecciones
El agua inhalada que se aloja en las cavidades sinusales puede causar irritación e infección. Esta condición se conoce como sinusitis y la congestión nasal es uno de los primeros síntomas. Es más probable que contraiga una infección del agua del océano o del lago porque no está desinfectada y está llena de organismos vivos. Si su congestión nasal se acompaña de dolor de cabeza, dolores corporales y fiebre, consulte a su proveedor de atención médica para obtener el tratamiento adecuado.
Consejos
La higiene adecuada para nadar es esencial. Las duchas antes y después de nadar con agua y jabón deben ser obligatorias en las instalaciones donde nadas. Si nada en una piscina cubierta, debe tener buena ventilación para ayudar a reducir la presencia de vapores químicos del cloro y otros desinfectantes de agua. Un clip nasal evitará que inhale agua si a menudo le entra agua en la nariz. El clip también ayudará a proteger su mucosa nasal de la exposición a irritantes químicos. Pruebe con solución salina, cromolyn sodium o spray esteroide nasal para reducir los síntomas de congestión. También considere el uso de descongestionantes o antihistamínicos orales si es alérgico a los químicos para piscinas. Busque orientación de su proveedor de atención médica para ayudar a determinar qué es lo mejor para usted.
