La pizza es uno de esos alimentos que puede ser una delicia saludable o violar todas sus pautas dietéticas. Si está comprando pizza de una de las populares cadenas de comida rápida, probablemente esté excediendo sus asignaciones diarias de grasas, grasas saturadas, sodio y calorías. Una pizza típica de tamaño mediano contiene más del 65 por ciento de su cantidad total de grasa, 116 por ciento de su cantidad de grasa saturada y 70 por ciento de su asignación diaria de sodio. Pero no tiene por qué ser así. Por ejemplo, la próxima vez que pida una pizza, solicite que reduzcan las cantidades de queso, salchichas y pepperoni y las reemplace con vegetales adicionales como brócoli, champiñones, cebollas y pimientos. Mediante un pedido especial de pizza, puede tener su pastel y comerlo también.
La pizza es uno de esos alimentos que puede ser una delicia saludable o violar todas sus pautas dietéticas. Si está comprando pizza de una de las populares cadenas de comida rápida, probablemente esté excediendo sus asignaciones diarias de grasas, grasas saturadas, sodio y calorías. Una pizza típica de tamaño mediano contiene más del 65 por ciento de su cantidad total de grasa, 116 por ciento de su cantidad de grasa saturada y 70 por ciento de su asignación diaria de sodio. Pero no tiene por qué ser así. Por ejemplo, la próxima vez que pida una pizza, solicite que reduzcan las cantidades de queso, salchichas y pepperoni y las reemplace con vegetales adicionales como brócoli, champiñones, cebollas y pimientos. Mediante un pedido especial de pizza, puede tener su pastel y comerlo también.
