La piscina es generalmente un ambiente seguro cuando se trata de lesiones en la rodilla, porque la mayoría de los derrames cerebrales causan un impacto mínimo en los huesos y las articulaciones. Sin embargo, ciertos accidentes cerebrovasculares pueden causar lesiones en la rodilla si se realizan de forma repetitiva o inadecuada. Las rodillas son la segunda parte del cuerpo lesionada con mayor frecuencia en los nadadores, después de los hombros. Los nadadores competitivos tienen más probabilidades de sufrir lesiones en la rodilla, pero los nadadores recreativos por accidente cerebrovascular también pueden experimentar dolencias en la rodilla y dolor asociado.
Factores de riesgo
Varios factores están relacionados con un mayor riesgo de dolor de rodilla en los nadadores. Una condición llamada rodilla de golpeador de senos puede ser el resultado del movimiento de patadas en forma de latigazo utilizado en la natación de derrame cerebral. Los factores de riesgo para desarrollar la rodilla de stroker mamaria incluyen sobreentrenamiento, técnica deficiente, calentamiento inadecuado y flexibilidad limitada de la cadera, entre otros. Los nadadores competitivos con una buena técnica de apoplejía mamaria, por otro lado, tienen un menor riesgo de desarrollar dolor de rodilla.
Síntomas de la lesión
Las lesiones de rodilla relacionadas con la natación causan principalmente dolor y, en algunos casos, hinchazón. Pero pocos estudios de investigación clínica han documentado si estos síntomas ocurren con mayor frecuencia en una o ambas rodillas, según un informe de septiembre de 2011 publicado en el "British Medical Bulletin". Los autores señalan, sin embargo, que el aspecto interno de la rodilla se ve más comúnmente afectado. Esta área corresponde a un ligamento conocido como ligamento colateral medial. Los nadadores que graban en video han documentado una conexión entre las lesiones de rodilla y el ángulo de la cadera al comienzo y la finalización de la patada.
Tratamiento de Lesiones
Las lesiones de rodilla en nadadores generalmente se tratan con reposo, hielo y elevación, pero ningún estudio clínico ha determinado el período de descanso ideal. Durante la recuperación, generalmente se aconseja a los nadadores reducir la velocidad, reducir la fuerza de las patadas, calentar con cuidado y evitar el uso excesivo de la rodilla afectada. En algunos casos, se pueden usar medicamentos antiinflamatorios o inyecciones de cortisona para reducir el dolor de rodilla. Una rodillera es útil para algunos nadadores.
Prevención
Calentar y estirar antes de un entrenamiento de natación puede ayudar a prevenir lesiones y dolor de rodilla tanto para atletas recreativos como competitivos. También es útil perfeccionar las técnicas de patadas y golpes para evitar patadas anchas e innecesariamente contundentes. Empujar con fuerza la pared de la piscina puede aumentar el riesgo de lesiones en la rodilla. Fortalecer los músculos del muslo y la cadera ayuda a prevenir lesiones de rodilla relacionadas con una mala alineación del cuerpo y músculos débiles.
