Los sacos de boxeo pesados proporcionan un entrenamiento cardiovascular, entrenamiento de resistencia y un medio para desarrollar una buena forma en sus golpes y patadas. Sin embargo, pueden ser difíciles de instalar y pueden ser completamente inapropiados en algunas situaciones de vivienda o entrenamiento. Si estás en una situación así, no tienes suerte. Hay otras formas de obtener los mismos beneficios.
Bolsa de pie
Un saco de boxeo independiente se ve y actúa como un saco de boxeo normal. Es cilíndrico, acolchado y ofrece la misma cantidad de resistencia. Sin embargo, estas bolsas no cuelgan del techo. En cambio, el cilindro se encuentra en un depósito que puede llenar con agua, piedras o arena. Esto proporciona un contrapeso para evitar que lo golpee con sus golpes. En general, usará este tipo de saco casi exactamente como lo haría con un saco de boxeo pesado normal.
Muñeco de madera
Llamado "muk-yan-chong" en chino tradicional, este equipo de entrenamiento consiste en una superficie de madera con brazos y piernas de madera para practicar atrapamiento, posicionamiento y bloqueo. Esta es una opción costosa, que cuesta tanto como cinco veces el precio de un saco de boxeo pesado, pero es más flexible como herramienta de entrenamiento, y no tiene que estropear su techo para colocarlo en su lugar.
