La primavera finalmente está aquí! ¿Quién más está listo para un pequeño refresco? ¡El cambio de estaciones presenta la oportunidad perfecta para reiniciar nuestras mentes, cuerpos y hogares! Hoy compartimos información respaldada por la ciencia sobre los ingredientes que agregaremos a nuestras comidas esta primavera. Sus propiedades antiinflamatorias son perfectas para desintoxicar tu cuerpo y energizar tu mente.
¡Mira todos los detalles sobre la distensión abdominal con estos increíbles alimentos a continuación!
Ajo
El ajo hace que todo sepa mucho mejor. Y tiene efectos tremendos en tu cuerpo. Se ha descubierto que el ajo mejora la desintoxicación de la fase 2 (durante la cual su hígado descompone las toxinas para que sean menos dañinas), por lo que agregarlo a su dieta es una forma increíble de limpiar su sistema. Nos encanta en la bandeja Trim It Up Bake del plan de comidas de desintoxicación de 5 días.
Nueces de Brasil
Las nueces de Brasil están repletas de propiedades desintoxicantes. Son ricos en selenio, lo que ayuda a formar glutatión (un poderoso antioxidante) en su cuerpo. Un estudio encontró que comer solo dos nueces de Brasil al día mejora las respuestas antiinflamatorias en el cuerpo. Además, ¡son conocidos por mejorar tu estado de ánimo y mejorar tu función cardíaca! ¡Nos gusta mezclar uno o dos en nuestros batidos de proteínas Tone It Up!
Cúrcuma
¡Amamos la cúrcuma! Hace un trabajo increíble para reducir la inflamación. Se ha encontrado que esta especia colorida acelera la desintoxicación de fase 2 en el hígado. ¡Lo agregamos a verduras horneadas, sopas e incluso batidos! ¡Aprenda más sobre los beneficios de la hinchazón de la cúrcuma en esta publicación!
Estas increíbles comidas están incluidas en nuestro Plan de Desintoxicación de 5 días gratis. La desintoxicación de 5 días es increíble cuando se necesita un pequeño reinicio. Se trata de alimentarse con alimentos saludables y deliciosos que eliminan la inflamación de su cuerpo, dejándolo sintiéndose ligero, delgado y con energía. Además, compartimos consejos para desintoxicarte de lo que ya no te sirve. ¡Y no se preocupe, el 5 Day Detox también incluye golosinas desintoxicantes! Después de todo, el equilibrio lo es todo. Regístrese aquí para obtener su plan y lista de compras de forma gratuita.
¿Qué piensas?
¿Cuáles son tus formas favoritas de reiniciar para la primavera? ¿Desintoxicará su cuerpo con estos alimentos? ¿Cuáles son algunos de sus otros alimentos antiinflamatorios favoritos? ¡Infórmenos en la sección para comentarios!
