El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud de su piel, pero eliminar las estrías no es una de ellas. Las estrías están formadas por tejido cicatricial y pueden cubrir una gran franja de piel. Muchas personas desarrollan estos en regiones donde el aumento de peso es común, como los muslos, las caderas, las nalgas, el estómago y los brazos. Las estrías aún se pueden tratar para reducir e incluso eliminar su apariencia, pero desafortunadamente el ejercicio no tiene un efecto positivo.
Estrías Causa
Las estrías ocurren cuando la masa corporal debajo de la piel se expande o encoge rápidamente. La piel es adaptable y puede estirarse o contraerse para satisfacer las necesidades del cuerpo, pero a veces los cambios en la masa corporal ocurren tan rápido que la piel no puede seguir el ritmo. Esto conduce a un estiramiento de la piel que lo daña y conduce al crecimiento de tejido cicatricial, en el caso de una masa corporal en expansión, o piel que se vuelve flácida e inútil cuando la grasa y el músculo del cuerpo disminuyen rápidamente. Las cirugías, el aumento excesivo de peso y las dietas extremas son razones comunes por las que se producen estrías.
Ejercicio para tratamiento
Desafortunadamente, los expertos médicos no reconocen el ejercicio como un método de tratamiento para las estrías. El ejercicio puede ayudar a realizar cambios en la masa del cuerpo, ya sea aumentando la masa muscular para rellenar la piel suelta o quemando grasa para frenar los efectos del estiramiento debido al aumento de masa corporal. En ese sentido, el ejercicio puede usarse para ralentizar los efectos de las estrías, pero las estrías que ya existan no se verán afectadas por la actividad física.
Prevención
Muchos factores influyen en sus probabilidades de desarrollar estrías. Beba agua regularmente para proporcionar vitaminas y minerales al cuerpo para mantener la piel elástica y adaptable. También es posible que desee hidratar la piel diariamente si cree que está en riesgo de desarrollar estrías. Según MedicalNewsToday.com, el ejercicio regular puede ayudar a regular el peso de su cuerpo y prevenir ganancias o pérdidas excesivas en la masa corporal. Esto puede reducir su probabilidad de desarrollar estrías.
Consideraciones
Si bien no puede tratar las estrías, el ejercicio puede contribuir al crecimiento de las estrías si está perdiendo masa corporal rápidamente. En la mayoría de los casos, el ejercicio contribuye a este problema cuando una persona está haciendo una dieta rápida a un ritmo poco saludable mientras también hace ejercicio durante todo el día. Además de aliviar sus restricciones dietéticas, reducir o incluso detener su ejercicio regular puede ayudarlo a minimizar el desarrollo de estrías en el cuerpo.
