El escritor de "Los Simpson", Joel Cohen, pasa todo el día escribiendo sobre donas, por lo que no es sorprendente que antes de entrenar para un maratón, su estilo de vida comenzara a reflejar el de Homer. "Mi animal espiritual era una ballena varada", escribe Cohen en su libro, "Cómo perder un maratón".
"Las salas de escritura de TV no son el lugar más saludable del mundo. Ese estilo de vida de sentarse durante 12 horas al día y comer durante 14 horas al día no conduce a un estado físico óptimo", dijo Cohen a LIVESTRONG.COM en el último podcast de Stronger.
Cohen se unió al gerente general de LIVESTRONG.COM, Jessica Barron, y al presentador de podcast Erin Mosbaugh para hablar sobre el entrenamiento de maratón y consejos para prepararse para correr 26.2 millas. Cohen ha corrido varios maratones y continúa corriendo para mantenerse en forma y divertirse. Barron, quien corrió el maratón de Boston por primera vez en 2017, también compartió sus secretos para entrenar a través del dolor.
Una de las formas de mantenerse inspirado, especialmente hacia el final de las 26.2 millas, es pensar en alguien a quien dedicar su carrera, dijo Barron. Ella corrió en honor a su hermano, quien se suicidó, y estaba recaudando dinero para apoyar causas de salud mental. "Algo en tu cerebro cambia a medida que avanzas", dice ella. "Cuando quieres rendirte cavas profundamente para esa persona". Cohen dijo que la multitud al margen también te da una gran motivación para seguir adelante.
En cuanto a consejos sobre cómo comenzar con tu entrenamiento de maratón, tanto Cohen como Barron dicen que comenzar temprano, y queremos decir en la mañana, es la única forma de asegurarte de llegar a esas millas. "Mi consejo sería simplemente levantarse e irse", dice Cohen. Barron está de acuerdo. "Muchos de los maratones comienzan a las 6 de la mañana, así que debes programar tu cuerpo para que pueda hacer su trabajo".
¿Crees que estás lo suficientemente loco como para correr una maratón? Escucha el último episodio de Stronger para inspirarte, y escucha cómo la caca, los fartleks y los zapatos feos son parte del entrenamiento.
¿Qué piensas?
¿Alguna vez has entrenado para una maratón? ¿A quién le dedicarías tu carrera? ¡Mira el podcast más fuerte y luego comparte tus comentarios a continuación!
