El almuerzo o la merienda en el patio de comidas de Costco puede ser fácil para su billetera, pero no será fácil para su dieta. Si eres selectivo, puedes encontrar artículos que sean bajos o sin grasa, pero revisa el conteo de calorías, ya que los carbohidratos y las proteínas aún se suman al final del día. Solicite una lista completa de nutrición en cualquier patio de comidas de Costco, o léala en línea.
Entrantes
El pollo horneado es el plato principal más pesado en el patio de comidas de Costco, según la lista de nutrición de Costco. Contiene 770 calorías, aproximadamente un tercio de las cuales son grasas. En un segundo lugar cercano, la ensalada César de pollo, incluido el aderezo, contiene 670 calorías y 360 provienen de la grasa. Una porción de pizza Costco varía de 620 a 700 calorías, dependiendo de su elección de topping. De esas calorías, 220 a 260 provienen de la grasa. Una porción de la pizza de queso le costará el 70 por ciento de su límite diario recomendado para grasas saturadas. Ordene el hot dog Kirkland y le costará 570 calorías, 300 de las cuales provienen de la grasa. El perro Kirkland también le costará el 60 por ciento de su límite diario de grasa saturada.
Postres
La barra de helado es la más pesada entre los postres de Costco. Contiene 870 calorías y 65 g de grasa. Con 28 g de grasa saturada, pesa el 140 por ciento del límite diario recomendado por el USDA para la grasa saturada. El helado de yogur y bayas contiene 410 calorías con 14 g de proteínas y 87 g de carbohidratos. La taza de yogurt helado simple contiene 390 calorías con 82 g de carbohidratos. El canela churro pesa 470 calorías, casi la mitad proviene de la grasa.
Bebidas
El café con leche caliente es la bebida más ligera en calorías en 190, con aproximadamente una cuarta parte de esas calorías provenientes de la grasa. Ordene un café con leche y agregará 50 calorías. Conviértalo en moca y el recuento de calorías aumenta considerablemente. Un moka caliente es 310 calorías con 80 de grasa. Una congelación de moca tiene 320 calorías y 70 provienen de la grasa.
Consideraciones
Uno de los artículos más bajos en calorías disponibles en el patio de comidas de Costco no tiene grasa en absoluto. El batido de fresa y plátano contiene 300 calorías, todas las cuales provienen de carbohidratos.
