Bebe una taza de café y aprecia los efectos que tiene para aumentar la conciencia y la energía, pero se da cuenta de que su sistema digestivo no reacciona bien al café. Además de aumentar el estado de alerta, el café tiene efectos secundarios que pueden causar problemas de colon. Si tiene problemas de colon al tomar café, es posible que deba reducir su consumo o dejar de tomar café por completo.
Efectos laxantes
El café puede tener efectos laxantes en su colon. Al aumentar la tasa de contracción de su colon, la ingestión de café puede provocar deposiciones sueltas o diarrea. Si no se trata, la diarrea puede conducir a una mala absorción de nutrientes, deshidratación y desequilibrios electrolíticos. Por el contrario, si está estreñido, beber café puede mejorar las deposiciones. Si toma café, controle sus evacuaciones intestinales y reduzca su ingesta si sus heces se aflojan demasiado.
Aumenta el ácido del estómago
El consumo de café puede aumentar la cantidad de ácido estomacal que produce su cuerpo, lo que resulta en más ácido en las heces una vez que llega al colon. Además, el café hace que el estómago expulse los alimentos más rápido, lo que también hace que los alimentos menos digeridos ingresen al colon. Según HIC Digestive Health, los alimentos ácidos y poco digeridos pueden causar dolor abdominal a medida que pasa a través del tracto digestivo. Por lo tanto, si tiene antecedentes de úlceras de colon, el aumento de la acidez de los alimentos digestivos puede empeorar sus problemas de colon.
Daños en el revestimiento intestinal
El revestimiento de su colon puede dañarse si consume café. Específicamente, la ingesta de café puede causar inflamación o formación de úlceras en el revestimiento de su colon. La inflamación o las úlceras pueden causar dolor abdominal y sangrado en el colon. La mayoría de los médicos aconsejan a los pacientes con trastornos conocidos, como la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa o el síndrome del intestino irritable, que se abstengan de tomar café porque puede empeorar los síntomas.
Recomendaciones
MayoClinic.com afirma que de dos a cuatro tazas de café por día es seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, si comienza a tomar café y nota problemas leves en el colon, como diarrea o dolor de estómago, debe dejar de tomar café inmediatamente y consultar a su médico si los síntomas no se resuelven. Los problemas graves de colon, como dolor abdominal intenso o heces con sangre, requieren la interrupción inmediata de la ingesta de café y el tratamiento médico.
