Natural Calm Plus Calcium es la marca en los Estados Unidos de un suplemento mineral y vitamínico comercializado como un medio para ayudar a equilibrar el cuerpo específicamente para las personas que participan en deportes. El suplemento contiene vitaminas D3 y C, así como los minerales potasio, calcio y magnesio. Usted toma Calcio Natural Calm Plus mezclado en 8 oz. de agua dos veces al día si participa en deportes. El fabricante afirma que la combinación particular de Calcio Natural Calm Plus ayuda a aprovechar al máximo las vitaminas y minerales esenciales que contiene.
Efectos secundarios de magnesio
Cada dosis de Calcio Natural Calm Plus contiene 350 mg de citrato de magnesio, afirma el fabricante en su etiqueta de "Datos del suplemento". Esto representa el 87 por ciento de su requerimiento diario de mineral. A niveles normales, un suplemento de magnesio generalmente no causa efectos secundarios que no sean un episodio inicial de diarrea cuando comienza a usarlo. Sin embargo, si toma demasiado magnesio, puede experimentar efectos secundarios temporales y no graves, como náuseas y calambres abdominales además de diarrea, relata el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering.
Efectos secundarios de calcio
Natural Calm Plus Calcium contiene 230 mg de gluconato de calcio por dosis, según la compañía, o el 23 por ciento del requerimiento diario recomendado. Este mineral también puede causar náuseas y puede vomitar debido a esto, particularmente en las primeras etapas de uso del suplemento. Drugs.com también indica que el gluconato de calcio puede causar una disminución en su apetito normal y que puede provocarle estreñimiento temporal mientras su cuerpo se adapta a él. Su micción también puede aumentar. Estos tipos de efectos secundarios generalmente no constituyen problemas graves y generalmente desaparecen por sí solos en unos pocos días.
Efectos secundarios de potasio
Dado que el calcio Natural Calm Plus contiene una pequeña cantidad de potasio, es posible que no tenga efectos secundarios. Sin embargo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland indica que los suplementos de potasio pueden interferir con muchos medicamentos, por lo que deberá buscar el consejo de su médico antes de usar este producto. Si experimenta efectos secundarios, puede tener problemas temporales y no graves como náuseas y diarrea. El Centro Médico de la Universidad de Maryland también señala que pueden ocurrir efectos secundarios graves que afectan su corazón si ingiere altos niveles del mineral. Por esta razón, realice un seguimiento de la cantidad de potasio que consume como combinación de Calcio Natural Calm Plus y otros suplementos. Si nota una frecuencia cardíaca reducida o un cambio en el ritmo cardíaco, vaya a la sala de emergencias para obtener ayuda.
Efectos secundarios de la vitamina C
La vitamina C, en dosis normales, también rara vez causa efectos secundarios. Sin embargo, debido a que el Calcio Natural Calm Plus contiene una gran cantidad de este, 290 mg, o 483 por ciento de la cantidad diaria recomendada en cada dosis, es posible que tenga problemas graves. MayoClinic.com señala que grandes dosis de vitamina C pueden producir diarrea severa y náuseas, así como cálculos renales y gastritis. La gastritis es una afección en la que el revestimiento del estómago se irrita e inflama. Hable con su médico si desarrolla estos problemas.
Efectos secundarios de la vitamina D3
La vitamina D3, o colecalciferol, es el suplemento de vitamina D de venta libre más común. Por lo general, lo tomaría para aliviar una deficiencia de vitamina D que podría dificultar que su cuerpo absorba el calcio adecuado. Natural Calm Plus Calcium contiene solo 115 unidades internacionales de vitamina D3 por dosis, o el 28 por ciento del requerimiento diario. Por sí solo, D3 no suele causar efectos secundarios a menos que permita una absorción excesiva de calcio en su cuerpo. Esto puede provocar efectos secundarios asociados con el calcio.
Efectos secundarios de boro
El otro ingrediente principal en Natural Calm Plus Calcium es el boro. Drugs.com señala que hay poca evidencia de su eficacia para los beneficios para la salud humana y también señala que "los compuestos de boro pueden ser tóxicos para los humanos". Este suplemento contiene 290 microgramos de citrato de boro por dosis.
