Publicado por primera vez por Stanley Burroughs hace más de 50 años como un programa de reducción de toxinas y lavado del cuerpo, el folleto "The Master Cleanser" se ha transformado en un protocolo utilizado por superestrellas y otros que buscan demostrar su valor para la dieta. La dieta implica consumir nada más que una mezcla de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua, junto con té laxante y agua salada, durante 10 días. Terminas consumiendo solo 650 calorías por día, por lo que la pérdida de peso rápida es inevitable, pero también lo son ciertos otros efectos secundarios no deseados.
Pérdida de peso fugaz
Estrés en la mente
La privación de calorías y el hambre a menudo causan irritabilidad, irritabilidad y fatiga. Es posible que no tenga energía para hacer ejercicio o asumir tareas estresantes en el trabajo. El conocido escritor de alimentos Jeffrey Steingarten informó que no pudo concentrarse como resultado de su intento de seguir el Master Cleanse. Puede obsesionarse con la idea de la comida y, una vez que termine la limpieza, comience a comer todo lo que pueda encontrar, lo que anula cualquiera de los supuestos beneficios de la limpieza.
Malestar físico
El té laxante solicitado por Master Cleanse, combinado con los efectos diuréticos del agua salada y el jugo de limón, hace que visites el baño con más frecuencia de lo habitual. Los laxantes también pueden provocar deshidratación, lo que, combinado con la falta de alimentos, puede causar dolores de cabeza. Seguir el Master Cleanse durante demasiado tiempo, o si está embarazada, amamantando, un niño o adolescente en crecimiento, un anciano o padece una afección crónica, podría provocar una disminución de la inmunidad y problemas cardíacos debido a la desnutrición.
Positivos reportados
Los fanáticos de Master Cleanse celebran sus efectos secundarios positivos, como sentirse más claro, mejorar el tono de la piel y, para algunos, una mente más clara. Sin embargo, estos no se pueden vincular directamente a la limonada. Reducir la ingesta de alimentos te hace sentir menos hinchado, cortar los alimentos procesados y aumentar la ingesta de agua podría ayudar a tu cutis y eliminar la cafeína y el alcohol reduce la niebla cerebral. Puede lograr estos mismos efectos secundarios positivos siguiendo un régimen de desintoxicación más seguro y saludable que implica consumir muchas verduras de hoja verde, proteínas magras y granos enteros crudos.
