El CLA, o ácido linoleico conjugado, es otra forma del ácido linoleico del ácido graso omega-6 que se encuentra en pequeñas cantidades en algunos productos cárnicos y lácteos. El CLA se forma dentro de los sistemas digestivos de los animales que pastan, como las vacas y las ovejas alimentadas con pasto, según los Servicios de Salud de la Universidad de Columbia. Se considera seguro cuando se ingiere de fuentes naturales. Hay diferentes tipos, o isómeros, de CLA. Los suplementos dietéticos que se venden como ayudas para la pérdida de peso y la prevención del cáncer generalmente contienen más isómeros responsables de producir efectos secundarios.
Náuseas y diarrea
Tomar suplementos dietéticos de CLA en las dosis recomendadas parece ser seguro. Sin embargo, el uso de estos suplementos puede producir algunos efectos secundarios leves en algunas personas, como fatiga y malestar estomacal, según el Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Los efectos secundarios gastrointestinales pueden reducirse tomando el suplemento con una comida y aumentando lentamente la dosis con el tiempo. Los suplementos dietéticos de CLA no deben ser tomados por mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Azúcar en la sangre alta
Los diabéticos y aquellos en riesgo de desarrollar síndrome metabólico solo deben tomar suplementos de CLA bajo la supervisión de un médico. El CLA puede ayudar a reducir la grasa corporal, pero al mismo tiempo hace que el hígado se vuelva más graso, lo que lleva a la resistencia a la insulina. El Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering afirma que algunas formas de CLA pueden causar hiperglucemia o niveles elevados de glucosa en sangre. Esto resulta de que el cuerpo se vuelve resistente a los efectos de la hormona insulina, que es responsable de mover la glucosa del torrente sanguíneo a las células para ser utilizada como energía.
Reacción alérgica
Es posible sufrir una reacción alérgica a algunos suplementos dietéticos de CLA, según eMedTV. Los síntomas de una reacción alérgica incluyen el desarrollo de picazón, erupción cutánea y urticaria, junto con dificultad para respirar y tragar, e hinchazón de la cara, boca y lengua. Cualquier signo de reacción alérgica se debe informar a un profesional de la salud de inmediato, y se debe suspender el uso de los suplementos. Los suplementos dietéticos de CLA no están regulados como medicamentos por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU., Por lo que no se prueban su seguridad y eficacia.
Aumento de la proteína C reactiva
Según eMedTV, algunos tipos de CLA que se encuentran en los suplementos dietéticos pueden causar un aumento en los niveles de proteína C reactiva. La proteína C reactiva, también conocida como PCR, es una proteína producida por el hígado, y los niveles de proteína C reactiva aumentan durante la inflamación generalizada. Se ha demostrado que la proteína C reactiva desempeña un papel en la formación de coágulos sanguíneos y aterosclerosis, según la Clínica Cleveland. Los niveles elevados de proteína C reactiva pueden indicar un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, por lo que las personas con enfermedad cardíaca no deben tomar suplementos dietéticos de CLA sin consultar primero a un médico.
