Materiales
Cuando realiza un proyecto de feria de ciencias, debe comenzar con una teoría o predicción y desarrollar un método de prueba y una lista de materiales para su proyecto. Los materiales que necesita para muchos experimentos de frecuencia cardíaca son fáciles de obtener: un reloj con un segundero o un cronómetro, un lápiz y un cuaderno de ciencias o una hoja de registro. En algunos experimentos, también querrás equipos de ejercicio simples, como una cuerda para saltar o una bicicleta.
Experimento de muestra
Un experimento simple es predecir qué tipo de actividad física aumentará más su ritmo cardíaco. Por ejemplo, puede probar correr, caminar, andar en bicicleta y saltar la cuerda. Después de hacer su predicción, establezca una línea base midiendo su ritmo cardíaco en reposo. Antes de comenzar cada actividad, asegúrese de medir su frecuencia cardíaca en reposo. Deje suficiente tiempo entre actividades para que su frecuencia cardíaca vuelva a su nivel normal de reposo. Haga cada tipo de ejercicio durante 15 minutos y mida la frecuencia cardíaca después de 0, 1, 5, 10 y 15 minutos de la actividad. Usted toma su ritmo cardíaco justo antes de comenzar para asegurarse de que su ritmo cardíaco vuelva a su ritmo de reposo antes de comenzar a medir una nueva actividad. Cree un gráfico que muestre el tiempo frente a la frecuencia cardíaca para cada uno.
Variaciones
Hay varias variaciones que puede usar con el experimento que mide qué actividad aumenta más la frecuencia cardíaca. Por ejemplo, haga una predicción sobre qué actividad aumentará su ritmo cardíaco más rápido, causando así la mayor pendiente en su gráfico. O bien, prediga qué actividad es mejor para elevar su frecuencia cardíaca a su zona objetivo para el ejercicio aeróbico, que es del 50 al 75 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima. Calcule la frecuencia cardíaca máxima con la fórmula simple 220 menos la edad.
Otro experimento básico
Otro experimento simplemente mide el efecto del ejercicio en el corazón humano. Hará una predicción sobre el efecto que tendrá el ejercicio constante, como caminar o subir y bajar de una escalera durante un número de minutos elegido. Por ejemplo, predecirá que la frecuencia cardíaca de una persona continuará aumentando con el tiempo cuando se realiza un ejercicio a un ritmo constante. Medirás la frecuencia cardíaca en reposo y luego medirás la frecuencia cardíaca a intervalos predeterminados. Realice tres o más ensayos y use un promedio basado en los tres ensayos. Por ejemplo, en el experimento uno puede encontrar que la frecuencia cardíaca aumenta a 140 latidos por minuto después de cinco minutos en la primera prueba, 148 en la segunda prueba y 146 en la tercera. El promedio que usará para el período de cinco minutos es 145.
