El té de manzanilla está hecho de la familia de plantas Asteraceae (la flor se parece a una margarita) y proviene de la antigua Grecia. La manzanilla contiene flavonoides, terpenoides, antioxidantes y no contiene cafeína, según la Clínica Cleveland.
El té de manzanilla ha existido desde la época de los antiguos egipcios. A los romanos y los griegos les encantaba tomar este té y muchas generaciones han disfrutado de sus beneficios en todo el mundo y durante siglos. Para obtener lo mejor de su té, busque manzanilla seca hecha de cabezas de flores de manzanilla enteras.
Efectos secundarios del té de manzanilla
En general, el té de manzanilla se considera seguro. Los efectos secundarios son poco frecuentes y generalmente ocurren en personas que ya tienen alergia al té de manzanilla. Cuando esas personas beben té con altas concentraciones de manzanilla, pueden experimentar náuseas y vómitos.
Además, el té de manzanilla es un anticoagulante natural. Si está tomando medicamentos anticoagulantes, deberá evitar el té de manzanilla.
Beneficios del té de manzanilla
El té de manzanilla se conoce desde hace mucho tiempo como una excelente ayuda para la digestión. El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa (NCCIH) señala los numerosos beneficios del té de manzanilla. Para el alivio digestivo, considere beber té de manzanilla para la diarrea, úlceras, ácido cólico, indigestión, gastritis y síndrome del intestino irritable.
El té de manzanilla también es bastante útil para aliviar el estrés y liberar dolores de cabeza por tensión. También ayuda con los calambres menstruales e incluso puede ofrecer propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas.
La manzanilla se usa con bastante frecuencia en Europa y otras partes del mundo como una crema calmante para la piel irritada. Se aplica tópicamente y se sabe que suaviza la piel. También puede reducir la inflamación en la piel y se sabe que elimina las erupciones cutáneas y alivia las quemaduras solares. Algunas investigaciones preliminares señaladas por NCCIH muestran que la manzanilla podría ser efectiva como tratamiento contra el eccema, una enfermedad cutánea bastante obstinada.
La manzanilla también se aplica a veces en el interior de la boca para aliviar las irritaciones en la boca y las encías. Sin embargo, los estudios sobre cuán efectivo es en esta capacidad no son concluyentes. Aún así, se ha descubierto que la manzanilla es efectiva en la boca de otras maneras. Un estudio de marzo de 2016 publicado en Integrative Cancer Therapies muestra que se puede usar como una medida preventiva para detener las úlceras bucales causadas por la quimioterapia y la formación de radiación.
Cuando aplique té de manzanilla en su piel, asegúrese de hacer una compresa primero. Puede hacerlo remojando un trozo de tela en té de manzanilla caliente tibio o agregando té de manzanilla a un baño tibio.
Té de manzanilla y sueño
El té de manzanilla es conocido por relajar los músculos y dar fuerza al sistema inmune, de acuerdo con NCCIH. Se ha demostrado que es eficaz como sedante, por lo que a menudo se recomienda el té de manzanilla para ayudar con el sueño. También ayuda con la capacidad de combatir los síntomas del resfriado común.
Beber té aumenta los niveles de hipurato en el cuerpo. Hippurate es un subproducto de los fenólicos, que son compuestos de origen vegetal que aumentan la actividad antibacteriana del cuerpo. Esa es una posible explicación de por qué el té de manzanilla conduce a un impulso en el sistema inmunológico.
