Six Star Muscle Whey Protein es un suplemento de nutrición deportiva rico en proteínas destinado a ayudar al levantamiento de pesas y otras formas de ejercicio intenso. Este producto está destinado a ser utilizado por culturistas y atletas de entrenamiento de fuerza, pero puede ser beneficioso para cualquier persona que haga ejercicio regularmente. La proteína de suero Six Star Muscle viene en cinco sabores y es una buena fuente de proteína de suero. Si bien este suplemento puede ser beneficioso, debe tener en cuenta los posibles efectos secundarios. Consulte a un médico antes de usar cualquier suplemento.
Complicaciones hepáticas
Six Star Muscle Whey Protein es rica en proteínas porque ese nutriente está involucrado en el crecimiento y reparación de las células musculares. Sin embargo, demasiada proteína puede ser perjudicial. Cada cucharada de 6 Star Muscle Whey Protein contiene 26 g de proteína, y el fabricante recomienda mezclar una o dos cucharadas con leche hasta cuatro veces al día. Si usa dos cucharadas con 8 oz. de leche descremada por porción, consumiría 240 g de proteína solo de este suplemento, casi cinco veces la ingesta diaria sugerida de 50 g. Según la dietista registrada Katherine Zeratsky, demasiada proteína puede dañar su hígado o exacerbar los problemas hepáticos existentes.
Aumento del colesterol
Uno de los principales beneficios del ejercicio es que puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, 6 Star Muscle Whey Protein puede restar valor a este beneficio. Cada cucharada de este suplemento proporciona 55 mg de colesterol, que es aproximadamente el 18 por ciento del límite diario sugerido de 300 mg. Sin embargo, si usa las cuatro porciones diarias recomendadas, consumiría 220 mg a 440 mg de colesterol, dependiendo de la cantidad de cucharadas que use por porción. Los niveles altos de colesterol pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca.
Tensión muscular
Six Star Muscle Whey Protein contiene creatina, que está destinada a aumentar la fuerza, pero puede tener efectos secundarios graves, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Estos pueden incluir "aumento de peso, calambres musculares, distensiones y tirones musculares, malestar estomacal, diarrea, mareos, presión arterial alta, disfunción hepática y daño renal" si se toma en grandes dosis durante períodos prolongados.
Náusea
Aunque el ejercicio puede ayudarlo a sentirse mejor, el uso de 6 Star Muscle Whey Protein en realidad puede hacer que se sienta peor, ya que las náuseas son un posible efecto secundario. La lecitihin de soja, que se usa como ingrediente emulsionante, puede causar náuseas y la creatina también puede causar malestar estomacal. Por último, si usted es intolerante a la lactosa, puede experimentar náuseas al usar 6 Star Muscle Whey Protein, ya que el suero es un producto lácteo y contiene lactosa.
