Una contusión en la rodilla generalmente resulta de un golpe o una caída sobre la rodilla. La rodilla es particularmente vulnerable a las contusiones. Además de la contusión, una lesión en la rodilla puede provocar abrasiones o desgarros en la piel, que son frecuentes en las lesiones de rodilla, según HealthCareClinic.org.
La recuperación de una contusión en la rodilla puede llevar algunos días o varias semanas, dependiendo de la gravedad de la lesión y de cómo se trata.
Acerca de las contusiones de rodilla
Una contusión en la rodilla ocurre cuando la piel de la rodilla y los tejidos subyacentes sufren un golpe directo. Los pequeños vasos sanguíneos llamados capilares se rompen, derramando sangre en los tejidos, músculos y tendones de la rodilla. El sangrado puede causar hinchazón y moretones, así como dolor en la rodilla.
Si la hinchazón es grave, los tejidos pueden sentirse tensos cuando se presionan con un dedo. El sangrado puede gravitar por la pierna, por lo que la espinilla o la pantorrilla también pueden presentar hematomas. Además de la lesión del tejido, el hueso de la rodilla puede presentar hematomas, lo que aumenta la gravedad de la lesión.
Contusión de rodilla Primeros auxilios
El tratamiento básico para una contusión de rodilla se conoce por el acrónimo RICE, o reposo, hielo, compresión y elevación. El ARROZ debe comenzarse tan pronto como ocurra la lesión. Descansa la rodilla; Evite los deportes o actividades laborales que estresen el área lesionada, como subir escaleras o correr.
Mayo Clinic recomienda una bolsa de hielo cubierta de tela durante 10 a 20 minutos, varias veces al día durante los primeros dos días después de la lesión. Un vendaje elástico proporcionará compresión para ayudar a disminuir la hinchazón y brindar soporte. Eleve la rodilla por encima del nivel del corazón tanto como sea posible para ayudar a disminuir la hinchazón y drenar el exceso de líquido de la rodilla.
Prueba un poco de calor
Aunque el hielo se recomienda inicialmente para una contusión en la rodilla, el calor también puede promover la curación. Después de las primeras 48 a 72 horas, puede cambiar a calor en lugar de hielo si se siente mejor. El calor aumenta la circulación en la rodilla lesionada y puede ayudar a reducir la hinchazón.
También puede masajear la rodilla o aplicar linimentos calefactores para aumentar la circulación en el área lesionada. HealthCareClinic.org también recomienda que coma proteínas adicionales durante la recuperación para promover la curación.
Tiempo de curación de contusiones
La gravedad de la lesión determinará cuánto tiempo le toma a su rodilla sanar. Un simple hematoma puede desaparecer en una semana, especialmente si su dolor es menor y puede realizar un ejercicio suave para mantener la rodilla flexible.
Los moretones e hinchazón severos pueden tardar varias semanas en desaparecer, según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, que advierte que si estresas la rodilla al tratar de hacer demasiado, puedes retrasar la curación.
Ver un doctor
Si la contusión de su rodilla no parece estar mejorando o si la lesión de su rodilla está afectando su capacidad para caminar, consulte a un médico. El daño a las estructuras en la articulación de la rodilla, como los ligamentos y el cartílago, puede provocar hinchazón y dolor continuos. En casos severos, estas lesiones requieren cirugía.
