Si su hijo de 3 años se niega a comer otra cosa que no sean fideos con queso y alitas de pollo, no se preocupe. Muchos niños en edad preescolar son notoriamente quisquillosos para comer, pero eso no garantiza que sean deficientes en nutrientes, según MayoClinic.com. Conversa con tu pediatra para ver si ella recomienda darle a tu hijo de 3 años un multivitamínico diario.
Antes de comprar
Su hijo de 3 años debería estar bien sin un multivitamínico si está tomando al menos algunas proteínas, verduras, frutas y lácteos a diario. Sin embargo, su pediatra puede recomendarle que le dé a su preescolar un multivitamínico si no come regularmente, si no está recibiendo suficiente vitamina D a través de la luz solar o la dieta, si tiene una deficiencia de nutrientes como anemia, si tiene una enfermedad crónica enfermedad o alergia alimentaria, si se le ha diagnosticado un retraso en el desarrollo o si está siguiendo una dieta restringida, como una que no incluya carne.
Vitamina ideal para su hijo
Si su pediatra dice que su niño en edad preescolar no necesita un suplemento, pero insiste en darle a su hijo uno de todos modos, una dosis diaria de multivitaminas genéricas para niños no debería causar ningún peligro de sobredosis de nutrientes. Busque una vitamina diseñada especialmente para niños pequeños. En muchos casos, deberá dividir la dosis de vitamina en la mitad de edad porque la mayoría de las vitaminas para niños están diseñadas para niños de 4 años en adelante. Deje que su pediatra guíe su compra si dice que su hijo tiene una necesidad especial de nutrientes. Por ejemplo, su hijo puede necesitar un multivitamínico rico en vitamina B-12 si es vegetariano. Si tiene anemia, puede necesitar un suplemento de hierro o un suplemento multivitamínico que contenga una dosis suficiente de hierro.
Consideraciones
La mayoría de los suplementos multivitamínicos no contienen el 100 por ciento de cada vitamina y mineral que necesita su preescolar. Incluso si el multivitamínico de su hijo es rico en la mayoría de los nutrientes, se supone que los suplementos dietéticos no sustituyen una alimentación saludable porque no pueden replicar por completo los mismos beneficios y nutrientes que su hijo obtiene de los alimentos integrales, según MayoClinic.com. Continúe ofreciendo a su preescolar alimentos saludables. La mayoría de los niños activos de 3 años necesitan alrededor de 3 oz. de granos, al menos la mitad de los cuales deben ser granos enteros como la avena, además de 1 taza de vegetales, 1 taza de frutas, 2 tazas de lácteos y 2 oz. de alimentos proteicos cada día. Una forma de hacer que los alimentos saludables sean más apetitosos para los preescolares es hacerlos visualmente más atractivos. Por ejemplo, esparce mantequilla de maní en una tostada de pan integral y decora con una cara feliz hecha de rodajas de plátano.
La seguridad
Lea atentamente la información de dosificación en la etiqueta del multivitamínico que le está dando a su hijo. Si su pediatra recomienda un multivitamínico diseñado para niños de 4 años en adelante, pregúntele cómo puede hacer que el tamaño de la dosis sea apropiado para un niño de 3 años. Nunca le dé a su hijo una dosis mayor que la recomendada en la etiqueta del producto. Darle vitaminas adicionales puede parecer una buena idea en un día en que no está comiendo bien, pero cantidades adicionales de ciertas vitaminas podrían ser tóxicas. Por esta razón, también debe mantener las multivitaminas en un recipiente a prueba de niños mucho más alto que el alcance de su hijo.
