La investigación sugiere que existe un vínculo entre el consumo regular de bebidas energéticas y el daño renal, especialmente cuando las bebidas contienen grandes cantidades de cafeína. Si bien se pretende que los productos aumenten la resistencia, tienen algunas desventajas que se extienden más allá de una posible disminución en la función renal.
Propina
Consumir bebidas energéticas regularmente puede dañar sus riñones. Consulte a su médico si tiene dolor o dificultad para orinar.
Las bebidas energéticas y los riñones
Una revisión de octubre de 2015 publicada en el International Journal of Health Sciences (IJHS) examinó los estudios sobre bebidas energéticas para evaluar sus efectos sobre la salud. Descubrió que el contenido de cafeína de estas bebidas aumentaba la micción, un problema que puede conducir a la deshidratación al hacer ejercicio en un ambiente caluroso. Dado que los productos como 5-Hour Energy están cargados de cafeína, es una buena idea evitarlos y escapar de los efectos negativos que tienen sobre los riñones.
La revisión en el IJHS citó un caso de insuficiencia renal resultante de la ingestión de grandes cantidades de una bebida energética. Fue presentado en un informe de octubre de 2014 en The Annals of Pharmacotherapy . Aunque el caso involucró a una sola persona, merece atención, ya que indica que las bebidas podrían causar daños graves a los riñones.
Es posible que las bebidas energéticas no sean aceptables para las personas con enfermedad renal crónica o aquellas en diálisis. Un artículo de marzo de 2018 publicado en el Journal of Renal Nutrition concluyó que antes de permitir que los pacientes consuman las bebidas, un dietista de diálisis o un profesional de la salud de diálisis primero debe evaluar la seguridad de la marca específica y sus componentes.
Efectos adversos de las bebidas energéticas
Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, las bebidas energéticas pueden tener graves efectos adversos, especialmente en niños, adolescentes y adultos jóvenes. Parte del peligro proviene de la acción de grandes cantidades de cafeína en el sistema cardiovascular. La cafeína aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y puede causar una alteración del ritmo cardíaco.
Para agravar el problema, no siempre es fácil saber cuánta cafeína tiene una bebida energética leyendo la etiqueta. Estas bebidas a menudo incluyen guaraná, un ingrediente que, en sí mismo, contiene cafeína y se agrega a la cafeína total ingerida.
Además de problemas cardíacos, otras preocupaciones de seguridad incluyen nerviosismo e insomnio. El consumo de bebidas energéticas también se asocia con comportamientos de riesgo como el consumo excesivo de alcohol, las relaciones sexuales sin protección y el consumo de drogas ilícitas.
Un estudio de diciembre de 2017 publicado en el Tropical Journal of Pharmaceutical Research mostró que el consumo crónico de bebidas energéticas daña el hígado de las ratas. Aunque el estudio no involucró a humanos, vale la pena mencionarlo, ya que plantea más dudas sobre la seguridad de estos productos.
En 2011, 1, 499 adolescentes visitaron la sala de emergencias con consecuencias potencialmente mortales por el consumo de bebidas energéticas, informa el CDC en mayo de 2019. Debido al potencial de daño, los adolescentes deben evitar estas bebidas por completo, y los atletas no deben usarlas con fines de hidratación..
Café, agua y enfermedad renal
El café es una bebida aceptable para las personas sanas, pero las personas con enfermedad renal pueden necesitar limitar su consumo a cantidades moderadas. Deben consultar primero con su dietista, para averiguar cuántas tazas son seguras para consumir, señala la National Kidney Foundation (NKF).
Los problemas asociados con el consumo de café, para las personas con enfermedad renal, se derivan del considerable contenido de cafeína y potasio de la bebida. Debido a que la cafeína eleva brevemente la presión arterial, beber tres o cuatro tazas por día puede acelerar la disminución de la función renal. Además, los pacientes con enfermedad renal a veces reciben una dieta baja en potasio, por lo que un médico puede limitar su consumo de café para evitar ingerir este mineral.
¿Qué hay del agua? Beber agua ayuda a los riñones a eliminar los desechos del cuerpo. También previene la deshidratación severa, que puede provocar daño renal.
Por estas razones, es importante que la mayoría de las personas beban mucha agua, especialmente cuando hacen ejercicio o cuando hace calor. Los médicos generalmente recomiendan que las personas sanas beban 8 vasos de agua limpia cada día, pero las personas con insuficiencia renal pueden tener que beber menos, ya que no pueden eliminar bien los líquidos, afirma el NKF.
