Cosas que necesitarás
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Polvo verde o hierba
Jugo de vegetales
Higos secos o pasas
Tés de hierbas
Limones
Propina
Para medir los niveles alcalinos y ácidos del cuerpo, necesitará tiras de prueba de pH de papel tornasol. Estos se pueden comprar en una farmacia, en línea o en tiendas que venden productos relacionados con la química. Luego, la punta de la tira de papel debe sumergirse en una muestra de orina o saliva para obtener una lectura del nivel de pH de su cuerpo. Haz una prueba de pH dos veces por semana.
Advertencia
Muchas personas consideran que los alimentos ácidos no son saludables. Según David Wolfe, esto es incorrecto, ya que los humanos necesitan un equilibrio de alimentos ácidos y alcalinos para mantenerse saludables. Sin embargo, los alimentos alcalinos deben consumirse en grandes cantidades, con una proporción de aproximadamente 80-20 cuando hay acidosis, y 60-40 para mantener niveles óptimos de pH entre 7.35 y 7.45.
Los síntomas de alcalosis, que es lo opuesto a los acidosos, cuando el nivel de pH del cuerpo se vuelve demasiado alcalino, incluyen falta de impulso, una sensación de desorientación o espaciada, pereza y sensación excesiva de frío. La acidosis es más común que la alcalosis debido a las grandes cantidades de alimentos formadores de ácido que se comen con frecuencia como parte de una dieta estándar en los Estados Unidos y otros países occidentales.
Para que su cuerpo goce de buena salud, sus niveles de pH sanguíneo deberían estar entre 7, 35 y 7, 45. Si su pH cae por debajo de 7.35, se producirá acidosis. Los síntomas de acidosis incluyen músculos tensos, dolores de cabeza, fatiga, acné y dolor en las articulaciones. La acidosis también puede exacerbar la enfermedad de los huesos frágiles y la osteoporosis. Comer una dieta rica en alimentos alcalinizantes y beber muchas bebidas alcalinas puede ayudar a elevar rápidamente los niveles de pH de su cuerpo y mantener una buena salud.
Paso 1
Haga un trago de jugo de vegetales con polvo verde agregado. Según David Wolfe en su libro "Comer por la belleza", agregando 1 cucharada. de polvo verde o de hierba en un vaso de jugo de vegetales recién exprimido será una bebida altamente alcalina y rica en nutrientes.
Paso 2
Beba agua con jugo de limón recién exprimido agregado. El pH de un alimento en sí no se relaciona con su efecto alcalino o ácido en el cuerpo. Los limones son extremadamente ácidos, pero después de que han sido digeridos y asimilados por el cuerpo, el resultado es la formación alcalina.
Paso 3
Coma higos secos y pasas. Los higos y las pasas son dos de las frutas más alcalinas disponibles. Aunque la mayoría de las frutas aumentarán la alcalinidad del cuerpo, los plátanos deben evitarse si padece acidosis, ya que son ligeramente formadores de ácido.
Etapa 4
Beber tés de hierbas. Cuando desee tratar la acidosis o elevar la alcalinidad de su pH, los tés de hierbas y el agua con jugo de limón recién exprimido son opciones óptimas de bebidas. La cerveza, las bebidas espirituosas, el café y los refrescos deben evitarse o consumirse con moderación.
