El síndrome del intestino irritable es una afección digestiva crónica que puede causar síntomas gastrointestinales leves a severos. Algunas personas tienen una mayor sensibilidad a ciertos alimentos, como los lácteos, que pueden desencadenar síntomas. Si beber batidos de proteínas hace que se desarrollen los síntomas del SII, deje de beberlos hasta que su médico pueda verlo. La mayoría de los batidos de proteínas están hechos con leche y proteínas de la leche, como la proteína de suero, que puede causar complicaciones digestivas si tienes SII.
Síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable es un trastorno que afecta a aproximadamente el 20 por ciento de la población estadounidense, según el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. La mayoría de los casos de SII se encuentran en mujeres antes de los 35 años. El SII puede causar diarrea crónica, estreñimiento, hinchazón, dolor abdominal, diarrea y calambres. Si bien la afección causa angustia en su sistema digestivo, no daña sus intestinos y no causa el desarrollo de ninguna otra enfermedad. La afección se trata principalmente con reducción del estrés, modificación de la dieta y medicamentos.
Consideración de la leche
No todas las personas con SII tienen dificultades para digerir la leche, pero si beber batidos de proteínas hace que se desarrollen sus síntomas, los lácteos en el batido de proteínas pueden ser el desencadenante. Los batidos de proteínas están hechos de leche y proteína de suero, una proteína láctea. Una dieta de desafío puede ayudar a determinar si el batido de proteínas está aumentando los síntomas del SII. Elimine todos los productos lácteos de su dieta durante dos semanas. Cuando finaliza el período de eliminación de dos semanas, bebe el batido de proteínas. Escriba los síntomas que se desarrollan al ingerir el batido y discútalos con su médico.
Intolerancia a la lactosa
La intolerancia a la lactosa se confunde comúnmente con el SII y es común si tiene SII. La lactosa es el azúcar que se encuentra en la leche que puede causar dificultades digestivas para algunas personas. Beber un batido de proteínas que se hace con leche contiene lactosa y puede causar síntomas similares al SII. La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir la lactosa debido a una deficiencia enzimática. Los síntomas comunes que se desarrollarán al ingerir lactosa incluyen gases, hinchazón, diarrea, dolor abdominal y calambres, según Pub Med Health.
Tratamiento
Si su médico determina que la leche o las proteínas utilizadas en el batido de proteínas están desencadenando los síntomas del SII, elija batidos de proteínas alternativos que no contengan leche. Los batidos de proteínas sin lácteos pueden incluir batidos hechos de soja, cáñamo o arroz integral. Estas alternativas pueden proporcionar la misma cantidad de proteínas sin las complicaciones de los batidos de proteínas a base de leche.
