La materia fecal viene en una variedad de formas, tamaños y consistencias, y ciertas características son evidencia de condiciones específicas. Las heces pegajosas se presentan principalmente en dos tipos: heces alquitranadas negras y heces grasosas que flotan.
Las heces alquitranadas pueden ser evidencia de hemorragia interna, como ocurre con las úlceras estomacales, mientras que las heces grasosas pueden indicar un problema de malabsorción, como pancreatitis o intolerancia alimentaria. En cualquier caso, evitar ciertos alimentos puede ofrecer alivio. Sin embargo, antes de comenzar una nueva dieta, hable con su profesional de la salud.
Evite los alimentos grasos para evitar las heces pegajosas
Las grasas dietéticas excesivas que no se almacenan como grasas se eliminan como heces, que a menudo pueden ser pegajosas o grasosas. La ingesta de grasas en la dieta recomendada para los rangos promedio de adultos, pero de acuerdo con las Directrices dietéticas para estadounidenses 2015-2020, las grasas saturadas solo deberían ser el 10 por ciento de las calorías del día.
Hable con su médico sobre sus necesidades específicas de ingesta de calorías y grasas. Para calcular el porcentaje de calorías para la grasa, tome la ingesta calórica diaria recomendada por su médico y multiplique esto por el porcentaje de grasa que recomienda. Por ejemplo, en una dieta de 2000 calorías que requiere el 35 por ciento de las calorías de la grasa, multiplique 2000 por.35 y verá que necesita 700 calorías de grasa cada día.
Los alimentos con alto contenido de grasa, como aceites, mantequilla y mantecas derivan el 100 por ciento de sus calorías de la grasa, mientras que la carne, los huevos, los lácteos y las nueces contienen porcentajes de grasa superiores a los recomendados. Los alimentos fritos también son ricos en grasas e incluyen salteados, papas fritas y papas fritas. En las enfermedades del tracto digestivo, el cuerpo no puede metabolizar ni siquiera una cantidad normal de grasa, por lo que si cortar grasa no mejora los síntomas, hable con su médico.
Cuidado con los alimentos ricos en proteínas
La proteína se digiere en el estómago, donde en presencia de ácido clorhídrico se descompone en aminoácidos. Los niveles elevados de ácido estomacal necesarios para digerir las proteínas pueden dañar el revestimiento del estómago, provocando la formación de una úlcera y posiblemente sangrado. La sangre digerida produce heces negras y alquitranadas.
La cantidad diaria recomendada, o RDA, de proteínas es de.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal. Al igual que con la ingesta de grasas, puede calcular sus calorías diarias por la cantidad de proteína que su médico recomienda cada día. Esto le indicará la cantidad de calorías que necesita de una fuente de proteínas. Una dieta que enfatiza la carne, los huevos y los productos lácteos puede exceder la ingesta recomendada y dañar el estómago, dando como resultado heces pegajosas.
Cuidado con las intolerancias alimentarias
Algunas personas con heces pegajosas no pueden procesar adecuadamente los nutrientes que se encuentran en los alimentos. Los alimentos que contienen gluten o lactosa pueden contribuir a las heces pegajosas en personas susceptibles, como aquellas con intolerancias alimentarias, que ocurren con la enfermedad celíaca y la intolerancia a la lactosa.
El gluten es una proteína de grano presente en el trigo, la cebada y el centeno. Muchos alimentos envasados contienen gluten, así que lea las etiquetas cuidadosamente. La lactosa es el azúcar de la leche presente en la leche y, en menor grado, en el yogur y el queso. Si sospecha que es intolerante a la leche o al trigo, considere eliminar estos alimentos de su dieta y hable con su médico.
