El jugo de granada contiene nutrientes y antioxidantes que lo hacen beneficioso para su cuerpo. El jugo también puede ayudar a contribuir a la pérdida de peso, especialmente si lo consume en lugar de bebidas no saludables. Hable con su médico sobre la forma más efectiva de perder peso antes de comenzar cualquier plan de pérdida de peso.
Sustituto Saludable
Beber jugo de granada es una alternativa saludable a las bebidas poco saludables cargadas con azúcar, como los refrescos. El jugo de granada es una alternativa sabrosa que puede ayudarlo a consumir menos calorías de las que consumiría mientras toma una bebida azucarada, lo que resulta en una pérdida de peso. Si no le importa beber jugo de granada sin sabor, agregue un poco de agua con hielo a agua mineral.
Pérdida de peso
Según el sitio web MedlinePlus, el jugo de granada se ha utilizado para tratar la obesidad y ayudar a perder peso. Sin embargo, no hay pruebas suficientes de que el jugo de granada ayude directamente con la pérdida de peso, y MedlinePlus indica que se necesita más investigación en el área. Las granadas están cargadas de antioxidantes y polifenoles, y los investigadores creen que son estos compuestos los responsables de los efectos antiobesidad de la granada, según la edición de junio de 2012 de "Nutrición".
Otros beneficios
El jugo de granada puede proteger el corazón y los vasos sanguíneos. Ayuda a disminuir la acumulación de colesterol y contiene antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los radicales libres que destruyen las células. De hecho, el sitio web de Consumer Reports explica que el jugo de granada contiene más polifenoles antioxidantes que el té verde, el vino tinto y el jugo de arándano.
Elegir jugo
Al elegir un tipo de jugo de granada, revise la etiqueta para asegurarse de que no haya azúcar agregada. El azúcar agregado aumenta la cantidad de calorías en el jugo, lo que puede hacer que sea menos útil para perder peso. El azúcar también reduce los beneficios potenciales para el corazón y el colesterol del jugo de granada, así que busque jugo 100 por ciento.
Consideraciones
MedlinePlus advierte que es posible tener una reacción alérgica al jugo de granada, especialmente si es alérgico a otros tipos de plantas. El jugo puede interferir con algunos medicamentos, así que consulte con su médico si está tomando algún medicamento. Aunque posiblemente sea seguro consumir el jugo de granada si está embarazada o amamantando, agrega MedlinePlus, hable primero con su médico para asegurarse.
