Los polvos de reemplazo de comidas están diseñados para ayudarlo a agregar proteínas a su dieta sin obligarlo a alterar demasiado lo que consume. Están destinados a mezclarse en una bebida, que puede usarse como sustituto de una comida o como complemento de su dieta. Hay una variedad de diferentes polvos de reemplazo de comidas, cada uno de los cuales difiere en términos de sabor, ingredientes y valor nutricional. Si elige usar polvos sustitutivos de comidas, tenga en cuenta que esta es una decisión seria y debe hablar con su médico antes de dar este paso.
Myoplex
Myoplex es un polvo sustitutivo de comidas de gran prestigio elaborado por EAS, uno de los principales fabricantes de suplementos. Como explica la revisión de UltimateFatBurner, una de las razones por las que Myoplex es considerado como uno de los mejores polvos de reemplazo de comidas es su sabor superior. Myoplex no solo viene en una variedad de sabores, que incluyen vainilla básica, fresa y chocolate, sino que también hay disponibles paquetes especiales de diferentes sabores tropicales y de chocolate. Aunque Myoplex es más caro que muchas otras opciones con un costo de $ 2.02 por porción, muchos lo consideran el mejor polvo sustitutivo de comidas en términos de sabor. Existen otras variedades de la línea de productos Myoplex, incluidas Myoplex Deluxe y Myoplex Lite, pero algunos consideran que estas variedades no representan una mejora con respecto al Myoplex original. Una porción de Myoplex agregará a su dieta 300 calorías, 42 gramos de proteína, 25 g de carbohidratos y 2 g de grasa.
Isopure
Isopure, realizado por Nature's Best, destaca por su simplicidad. Como señala la revisión en GainingWeight.info, este producto tiene pocos ingredientes "de relleno", como el jarabe de maíz o los aceites. También tiene una lista de ingredientes muy corta, lo que significa que si la consume, obtendrá más nutrientes de los ingredientes principales, como la proteína de suero y una mezcla de vitaminas, minerales y aminoácidos. Aunque GainingWeight.info señala que Isopure no es el mejor sustituto de comida en polvo de menor sabor disponible, no es tan bajo en ninguna medida que no se recomienda. Cada batido Isopure contiene 300 calorías, 50 g de proteína, 25 g de carbohidratos y nada de grasa.
MRP 100% Whey de Optimum Nutrition
El 100% Whey MRP de Optimum Nutrition es el mejor polvo sustitutivo de comidas en términos de costo por porción. Según BodyBuildingForYou, una porción de este polvo de reemplazo de comidas cuesta $ 1.29. Eso está muy por debajo de los $ 2.02 ya mencionados con Myoplex, que en sí mismo es un poco menos costoso que Isopure, que tiene un precio de $ 2.07 por porción. Del mismo modo, el producto de Optimum también obtiene el puntaje menos costoso en otra escala importante, el costo más bajo de polvo de reemplazo de comidas por gramo de proteína: poco menos de tres centavos por gramo. Esto solidifica el lugar de Optimum como el primero en términos de valor. Una porción de este producto contiene 290 calorías, 45 g de proteína, 20 g de carbohidratos y 4 g de grasa.
