La enfermedad de Crohn causa inflamación crónica del tracto gastrointestinal. Mientras que muchas personas experimentan pérdida de peso como síntoma de la enfermedad, Crohn produce síntomas diferentes en diferentes personas. Debido al efecto que Crohn tiene en el sistema digestivo, perder peso puede ser más difícil y más riesgoso en las personas con la enfermedad que en la población general. Los casos graves pueden evitar la absorción de suficientes vitaminas y minerales para garantizar una nutrición adecuada. Esto hace que sea esencial que los alimentos que consume sean ricos en nutrientes y que tome todos los suplementos según las indicaciones de su proveedor de atención médica para prevenir la deficiencia.
Paso 1
Hable con su médico antes de restringir su consumo de calorías. La Crohn's and Colitis Foundation of America afirma que la enfermedad de Crohn puede aumentar sus necesidades calóricas diarias más allá de lo que se considera normal para una persona de su edad, peso y nivel de actividad.
Paso 2
Limite la cantidad de azúcar y grasas saturadas en su dieta. Además de ayudar a perder peso y mejorar su salud en general, una dieta baja en grasas y azúcar puede ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad de Crohn y minimizar los brotes.
Paso 3
Incluya muchas frutas y verduras en su dieta. Estos alimentos generalmente son bajos en calorías, altos en fibra y contienen abundantes vitaminas y otros nutrientes importantes. Una dieta rica en frutas y verduras también puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad de Crohn.
Etapa 4
Coma la mayor cantidad de fibra posible, a menos que cause un empeoramiento de su condición. La fibra puede ayudarlo a sentirse lleno por más tiempo porque lleva mucho tiempo digerir, y los alimentos ricos en fibra contienen menos calorías por volumen de alimentos que los alimentos bajos en fibra, según MayoClinic.com. Sustituya las galletas de trigo integral por galletas, coma arroz integral en lugar de arroz blanco y opte por pan integral en lugar de pan blanco procesado.
Paso 5
Prepare cantidades más pequeñas de alimentos para evitar comer en exceso y opte por cinco o seis comidas pequeñas cada día en lugar de tres comidas grandes. Esto ayudará a perder peso y ayudará a prevenir los brotes de su enfermedad.
Paso 6
Haga ejercicio regularmente, al menos durante los períodos en que no presente síntomas. El ejercicio no solo te ayudará a perder peso; puede ayudar a aliviar el estrés, lo que puede ayudar a prevenir brotes y aliviar la depresión que a menudo acompaña a la enfermedad, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Hable con su médico si le preocupa el tipo de ejercicios seguros para su salud en general.
Paso 7
Beba agua adicional en momentos de mayor actividad física o ejercicio. El agua ayuda a prevenir la deshidratación, y las personas con enfermedad de Crohn tienen un mayor riesgo de deshidratación debido a la diarrea frecuente, explica el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Cosas que necesitarás
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Frutas
Vegetales
Alimentos ricos en fibra.
Agua
Propina
Según la Crohn's and Colitis Foundation of America, no hay razón para creer que ciertos alimentos causan la enfermedad de Crohn. Los cambios en la dieta pueden ayudar a promover la curación y controlar los síntomas una vez que se desarrolla la enfermedad.
